知道自己健康嗎？並不是平常不常感冒生病就是健康喔，世界衛生組織WHO對『健康』定義了十大特徵，包涵身心靈三方面的健康表現，現在就讓我們來看看自己符合哪幾項囉~~

一、 精力充沛，能夠得心應手地處理日常生活和工作問題。
二、 平常處事樂觀、態度積極、樂於承擔責任。
三、 善於休息，睡眠良好。
四、 應變能力強。
五、 抵抗力良好，不易感冒及受感染。
六、 體重適當，體態勻稱。
七、 眼睛明亮，反應敏捷。。
八、 牙齒正常，牙齦不出血。
九、 頭髮光澤。
十、 肌肉、皮膚有彈性，走路輕鬆。

如同 irene 常掛在嘴邊的一句話『健康來自~~~均衡的飲食、適當的運動和幸福的心靈』~~祝福您~~