文 / 保健師: 黃雅玲

前兩天有位可愛的朋友問我，說他一吃有點油的東西就拉肚子，吃"葉綠素"(請參考"輕鬆打造你的夢幻數字")會不會好? 我問他我們平常吃的素食便當會不會? 他說也會~~因此後來他都自己帶便當，只要稍微有油脂就會拉肚子，不是偶發，而是平常就這樣~~

我會建議這位朋友先去看醫生，看是否有疾病或者生理結構的異常? 如果沒有的話，純粹是腸道無法將油脂分解成小分子，因此當油脂以大分子型態進入身體時，會因為刺激身體而引起拉肚子狀況，就像一般人如果吃太油(比如麻辣鍋)會因為身體無法完全消化而導致拉肚子~~~

一般來說，只要平常不要吃太油，就可以改善。如果情況嚴重，我會建議補充 "脂肪分解酵素" 來改善腸胃的消化能力，這樣一方面使消化能力變好，身體也比較健康，另一方面也可以比較大膽享受美食了~~

這位朋友很有保健觀念，因為年紀輕輕已經開始關心自己的身體，有關心才會有健康~~~祝福她~~~                                                       保健師: 黃雅玲