＊伊賀本＊生產後掉髮只是暫時性 - 媽咪要辣＊伊賀本＊

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＊伊賀本＊生產後掉髮只是暫時性

2014/01/08 14:31:39瀏覽29｜回應0｜推薦1

＊伊賀本＊生產後掉髮只是暫時性

1、生產後掉髮不要盲目進補

為了維持頭髮正常的代謝生產後掉髮，需要為它們不斷提供蛋白質、維生素、微量元素等營養素，在產後要注意這些營養的補充。大補特補不一定有益處生產後掉髮，反不利於頭髮複生。

2、生產後掉髮自我心理調節

產後遇到不順心，注意進行自我心理調節生產後掉髮，避免引起失眠、思慮和鬱悶等，影響頭髮的複生。特別是發生脫髮時，一定不要過於煩惱、緊張，只會情緒陷入惡性循環生產後掉髮，加重脫髮。

3、生產後掉髮良好生活規律

從月子裡即開始保持充足的睡眠，照料寶貝生產後掉髮、打理家務不要過於勞累，身體允許時開始適當運動，有飲酒、生產後掉髮吸煙習慣的產婦注意加以克制。

注意：如果發生一些疾病生產後掉髮，特別是婦科疾病，及時去找醫生診治，避免脫髮雪上加霜。

4、生產後掉髮飲食合理搭配

注意飲食合理，包括肉類、蛋、魚、水果、生產後掉髮蔬菜都要吃，特別是含碘豐富的紫菜、海帶等也要經常食用。這樣，既可保證頭髮的營養攝取，又可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒物質排出體外生產後掉髮。

5、頭部血液循環

應常用木梳梳理頭髮，或手指有節奏地按摩頭皮生產後掉髮，或用生薑片經常塗擦脫髮的頭皮部位，刺激頭皮增加血液循環和新陳代謝生產後掉髮，促進頭髮生長。必要時在醫生的指導下，適量口服維生素B1、B6、A及鐵、鋅劑等。