常掉頭發的應對法

頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，落髮在女性自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。那麽女性脫發患者該怎樣做呢，此時除了就醫以外，還應該註意一下平時的生活細節落髮在女性。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝落髮在女性，而代謝期主要在晚上特別是晚上１０時到淩晨２時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發落髮在女性。

建議：盡量做到每天睡眠不少於６個小時，養成定時睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果落髮在女性，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害落髮在女性；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。

建議：染發、燙發間隔時間至少３至６個月。落髮在女性夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要註意防護。

洗頭及梳頭

夏季洗頭可以每周３至７次，冬季可以每周１至３次落髮在女性，洗頭時水溫不要超過４０℃，與體溫３７℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，落髮在女性因這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑落髮在女性，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，落髮在女性既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

 落髮在女性

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫發，落髮在女性壓抑的程度越深，脫發的速度也越快落髮在女性。

建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠落髮在女性，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以至於掉頭發；還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎落髮在女性，會出現與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發落髮在女性。

其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發是不是掉得特別多落髮在女性，有一個很簡單的“拉發實驗”：您可以輕拉自己的頭發６到８次，然後看每次拉下來的頭發有沒有超過３根。如果有，就表示頭發毛囊比較脆弱，應該要多加註意落髮在女性。

現代女性緣何多會脫發

隨著現代社會工作節奏的加快，女性脫發的人群開始越來越多落髮在女性，以下幾種原因應引起人們重視。

電腦使用頻繁長時間使用電腦和脫發之間存在著密切聯系。落髮在女性從事電腦工作的人脫發者較多，原因是這類人用腦的時間較長，註意力高度集中，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生脫落。因此，女性防止脫發要註意調整電腦的使用時間。

過度減肥節食日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多，其中20％－30％為20－30歲的青年女性。癥結在於頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，落髮在女性蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落落髮在女性。

過度使用空調頭發對空氣的溫度和濕度很敏感，溫濕度頻繁變化會對頭發產生不良影響。從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催生白發。在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，落髮在女性對身體和頭發來說，都不能夠適應，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7攝氏度，而且最好不要過長時間地使用空調落髮在女性。

吃得太膩太辣許多女性由於經常在外面吃飯，辣味、油脂、糖分攝取過多，這對頭發影響極大。攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；落髮在女性吃太辣的東西會造成發質幹；吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接傷害頭發，時間一長，頭發就會不斷脫落落髮在女性。

服用避孕藥有些婦女在停服避孕藥後，常會有脫發現象，這是因為避孕藥裏含有雌激素和孕酮，服用後會導致一種假性妊娠，使頭發短期內量多而亮麗。一旦停服落髮在女性，體內雌激素水平突然下降，便產生如同正常產婦後脫發的現象。但是也有少數女性在服用避孕藥時就出現大量脫發現象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內維生素落髮在女性、葉酸及維生素Ｂ12缺乏所致，這可以通過配合使用此類維生素來避免落髮在女性。

剖析導致女性脫發八大原因

人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況，脫發遠遠大於此數，就應引起重視了落髮在女性。

一般來說，女性脫發的原因主要有以下幾個方面：

1.產後

由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，落髮在女性所以頭發有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢覆正常。

2.高燒

高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢覆正常落髮在女性。

3.壓力

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沈重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負落髮在女性，讓自己徹底放松起來。

4.節食

節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，落髮在女性便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

5.避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，落髮在女性脫發癥狀可消失。

6.燙發、染發過頻

頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，落髮在女性不可燙發過頻或濫用染發劑。

7.發型影響

紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，落髮在女性長久都會損害發根造成脫發。

8.疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發落髮在女性。

此外，針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發幹枯易斷落髮在女性。

參考資料：http://www.haotoufa.com/tfyy/2009-04-24/371.html

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本