幫寶寶單獨入睡

作者／馬美倫

在台灣，很多帶過新生兒的媽媽都認為，讓寶寶單獨入眠很難，我也深感認同。最近，老公的小姪女從紐西蘭返台，帶著七個月大女兒的她，分享了紐西蘭的育兒方法，在那兒，讓嬰兒單獨入眠是一件很平常的事。

她說，在孩子六周大時，她帶寶寶去當地類似台灣衛生所的地方檢查寶寶的發育狀況，突然護士問她一句：「妳知道怎麼哄孩子睡覺嗎？」

「不就是抱著、搖著直到睡著嗎？ 」她回答，在台灣很多人都這樣哄小孩睡。

「不！不！不！」沒想到護士連說三個不。之後，這位護士細心地教導新手媽媽如何幫助寶寶自己入睡。

首先，先確認肚子餓、尿布溼等會讓寶寶哭鬧的因素都被排除之後，將寶寶包在嬰兒包巾裡。包的方法是先讓寶寶的一手放在胸前，再將一側的包巾蓋在胸前，然後把寶寶另一手放在胸前，再放上另一側包巾，最後用綁帶將包巾固定。這樣包好之後，孩子的雙手懷抱著自己的胸前，很有安全感。

然後，把寶寶放在他的專屬嬰兒床上，關上窗簾、燈或直接蓋些布在嬰兒床上方，讓入眠的環境整個變暗，此時大人坐在嬰兒床的床頭後，千萬別讓孩子看見大人，然後用腳前後推著嬰兒床下的輪子，直到寶寶入睡。

小姪女回去照這個方法做，很驚訝女兒居然就這樣乖乖睡了，很快的，她甚至搖都不用搖，只要把孩子放到房間後就走開，才幾個月大的嬰孩就可以自行入睡。

原來在西洋電影中常看到嬰孩自己單獨睡一間房的情節，是真的。可惜我的兒子已經兩歲多了，早已養成黏膩著大人睡的習慣，如今看小姪女七個月大的孩子，可以自己獨立睡覺，也可以單獨玩耍，真是好生羨慕。