上週帶著小蘋果和小無尾熊去參加一場親子聚會，來參加聚會的都是一群全職媽媽們，孩子們的年齡多數介於數個月大至2歲，小蘋果和小無尾熊算是當中的大哥哥、大姊姊呢！

到了聚會場所正是午餐時間，這家餐廳的特色就是親子餐廳，除了有適合小小孩的遊戲空間之外，也有專為小小孩準備的營養餐點，蘋果媽點了吻仔魚粥，完全不添加調味料，小蘋果嚐了一口之後，直說好好吃，小無尾熊弟弟吃東西更是不用媽媽操心，兩姊弟開心的享用著美味餐點，直到吃完飯之後，才離開餐桌開心玩樂去。

有位媽媽朋友就問蘋果媽，為何兩姊弟吃飯這麼有規矩？到底是如何訓練的呀？蘋果媽開玩笑地說：不想吃就讓孩子餓肚子吧！餓了，自然就會吃了。這位媽媽聽了不以為然，她的兒子年紀與小無尾熊差不多，她也用過讓孩子餓這一招，但卻不管用。

話沒說完，她的孩子飯沒吃兩口，就往遊戲區跑，而做母親的擔心孩子餓著，就跟著孩子的後頭追著餵食。孩子有一口沒一口地吃著，偶爾食物掉落一地，這位媽媽也邊餵著邊清理著掉落的食物。她說，她再沒有勇氣生第二胎，因為餵養一個孩子就已經好累了！

為什麼孩子不愛吃飯？身邊不少朋友都有這樣的困擾，為什麼孩子不能乖乖在餐桌吃飯？填飽肚子，理應是一種求生的本能，是一種與生俱來的本能，如果孩子連對於填飽肚子都沒有興趣，從小就喪失求生的本能，不難想像長大之後，對於發掘自我、追求更高理想這些維繫生命存在以外的事物，不感興趣沒有動力也沒甚麼好奇怪的了。

有時候，蘋果媽也會覺得生養孩子真是人生的另一大考驗，說穿了就是有點自找麻煩，每天睜開眼就是要鼓起勇氣準備過五關斬六將。現代父母真是難為，擔心孩子生病，還要擔心孩子不吃飯、沒吃飽，吃得不夠營養.....甚麼事都要擔心、操心，可見做父母的，真的需要一顆很強的心臟。但除了很強的心臟，也許還需要有某種堅持，只擔心該擔心的事，否則，真是分身乏術，累死自己。

在吃這件事上面，父母該擔心的事，應該是幫助孩子挑選真正有營養的食物。而不該擔心的事，就是吃不吃由孩子決定，千萬不要因為擔心孩子沒吃飽，而過度餵養，追在孩子身後餵食，孩子還不領情，讓做父母的豈不是覺得很傷心！

而且這些吃飯有一口沒一口的孩子，體重都較輕，個子都比較瘦，父母又擔心孩子少吃了兩口，體重又輕了些，所以，只好又認命的追著餵食，如果沒吃完飯，再來一瓶ㄋㄟㄋㄟ.....這樣的日子日復一日，簡直就是一種惡性循環，孩子累，大人也累。而且，孩子時刻都在吃，但卻總是沒吃飽。

這種從小養成的餵養習慣，是不會因為孩子長大了就會自然改變的。也許，當孩子長大了，會自己吃飯，但是，這種不良的用餐習慣會不會影響孩子的心智發展？

曾經跟一位朋友閒聊，她說起自己童年時期對吃飯這件事的可怕回憶。這位朋友很纖瘦，即使到了而立之年，她對食物仍然提不起興趣，就算美食當前，也食之無味。

朋友知道蘋果媽寧可選擇讓孩子餓肚子，也不會花力氣去追著餵食，笑說這母親很無情。父母親也許擔心孩子餓著，但有沒有想過，強迫的餵食其實更不人道？！

從醫學的角度來看，食物會轉換成血糖，人體血糖有高有低，血糖低的時候會想要吃東西，填飽肚子也能讓人感覺到幸福。但是，有一口沒一口的餵食，孩子是不會有飢餓感的，這種飲食法則比較適合需要節食減重的人。如果一個人從沒有感受過飢餓，也沒有感受過填飽肚子的幸福，又怎麼會對食物產生興趣？讓一個人連對維持生命的本能都喪失了，又豈能怪我們的孩子對生命缺乏熱忱？對未來感到茫然沒有方向？

小蘋果也有不愛吃飯的時候，滿兩歲之前，小蘋果根本沒辦法在餐桌坐著超過10分鐘，每次外出用餐，無尾熊爸和蘋果媽都得輪流抱著小蘋果去散步，在餐廳走一圈再回到餐桌吃飯。吃幾口又再去散步。但是無論如何，我們從不做兩件事，就是追著孩子餵食，而且若吃不完也不勉強。

其實，要孩子乖乖吃飯並不是真的需要甚麼特訓，需要的只是父母的堅持。堅持只能在餐桌用餐，堅持用餐的時候不能玩耍，堅持當你不想吃飯之後，不會有甜點、水果、下午茶.....。除此之外，父母可以允許孩子離開餐桌，隨著成長，孩子能坐在餐桌的時間也能慢慢延長。

當父母不再強迫餵食，想要讓孩子餓肚子還真不容易呢！每當小無尾熊和小蘋果飯吃了一半就想要離開餐桌時，蘋果媽就會說：「不想吃了嗎？那媽媽要收走了喔！不想吃的話也不勉強喔！畢竟填飽肚子是個人的事，你不吃若餓了是自己餓，你不餓不想吃也沒關係。」每次只要這樣說，孩子反而趕緊從媽媽手中搶回飯碗，因為她們知道，媽媽說到做到，吃飯這件事，是個人的事，爸媽絕不勉強。