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太極與運動
2006/08/07 22:18:13瀏覽376|回應2|推薦2

   最近好像寫了比較多沉重的東西,來寫寫一些開心的!

   從三月開始每個週六晚去學楊式太極,這是一個85式的課程。這個課程每月的第一個週六每招新生,三月的時候,連同我和老公之外還有另外兩位新同學。

   學這太極的初期真的覺得辛苦,第一課不說,單是熱身運動就吃不消,上完課之後全身骨頭簡直是散了一樣,骨痛了三天之久,幸而這情況只有第一課才有,接著下來都再沒有出現這種情況,這是因為一直以來沒好好做運動的原因。

   不過,接下來卻發覺學習一點都不容易,教練每次先教手的動作,再教腳的動作,然後再加起來做。可是,我們這幾個新手,顧得了手,顧不了腳,要記著這些招式的變化不點都不容易!

   在我的想像中,這些柔軟優美的動作,原理有點像拉二胡的長弓—以大臂帶動肘和手腕,動作要柔軟,居然給我模仿得似模似樣,獲得教練和同學的讚賞!然後,我去買了一套VCD來參考,仔細溫習,研究那些動作如何可以做得更優美。

   在學習太極這件事,意外地有點重拾自信。因為,在剛學打第一式時,教練就來問我以前是否學過太極(心想,我的二胡真的幫了我不少忙!),自以為記憶力大不如前的我,在同時開始學習的同學之間,是進度最好,記憶力最好,動作也最像樣的一個,得到教練與同學的讚賞與肯定外,在家裡,我還是老公的太極補習老師呢!

   不過,我們的進度還是很慢,五個月過去了,只學到第十六式,想想,八十五式真的要花一整年才能學得好呢!(往後有些重覆的招式就較易較快了)。同時開學的一位同學雖然比我年輕得多,但似乎學習能力還不如我,她想放棄,但我鼓勵她,不要半途而廢。很高興聽到她說,因為我的緣故願意繼續學下去。

   我很喜歡這種動作優美的運動,而且,為身體健康著想,我一定會把它學好的!這是每天早上踩健身單車以外每天必要練習的事情!

( 休閒生活雜記 )
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住25樓鄧太太
等級:6
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還包括氣功呢!
2006/11/27 22:22
教練還教一點點氣功十八式呢!
85式的確不容易記,很考耐性和恆心!

獨自在網絡上愉快地翱翔,悠然自得......

Reed
等級:8
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佩 服
2006/11/19 11:43

一開始就學八十五式!一般都是先學揚式簡化二十四式。

基本功練好,其餘自然舉一返三,駕輕就熟!


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八旬阿嬤
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