咱們究竟 該如何 : "聰明的 吃水果"

                                        @ 依據 "低、中、高 三個級距"，

                                             將我們 "常吃的水果" 分類：

                                       ❤ 低 GI 值（GI＝1～55）：

                                                芭樂、奇異果、櫻桃、蘋果、梨子、柳橙、番茄。

                                        ❤ 中 GI 值（GI＝56～69）：

                                                 香蕉、鳳梨、葡萄、草莓、芒果、木瓜。

                                         ❤ 高 GI 值（GI＝70 以上）：

                                                  西瓜、荔枝、龍眼、榴槤。

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