容許自己不快樂
是釋放壓力的方式之一
暫時的不快樂是人生中常有的過渡期
畢竟我們都在過日子沒有人是天天過年的
情緒的潮起潮落運氣的時高時低
都是很自然的事

不快樂的原因
也許和你的體力及工作進度有關
或是你在感情生活中有挫折
或來自人際關係的危機
總之不快樂一定有不快樂的原因
但你必須先發現不快樂承認不快樂
才能進一步找出可以對症下藥的解決方式

聰明才能察覺不快樂
有時你發現沒什麼特別的負面因素導致不快樂
那很可能只是因為長期疲勞的關係
至少你因而知道必須安排假期出去走走了
能夠感覺自己不快樂
是很聰明的自我察覺

你有不快樂的權利
接受自己不快樂的事實
才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器
發現自己不快樂的時候不妨休息一下
容許自己發個呆少做一點事
等情緒調整過來重新出發

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