修習化身-我正轉變為觀音化身-大悲咒觀音42手眼修持 / 恆長法師-慈悲服務社

恆長法師20180203晨間開示
修習化身-我正轉變為觀音化身
各位師兄師姐早安！這是今天的Dharma Espresso。

通常，我們練習六手眼時要大聲持咒，反覆六手眼的咒語三輪，然後閉上眼睛，放下手，結三昧印，在心裡默念咒語一次。這是讓我們的心能夠流暢持咒的最基本訓練。我們雙手合掌，念“悉利 悉利... ...”時，記得要自我肯定：“我正轉變為觀音化身。”持咒後，必須肯定申明，思考我們正逐漸轉變為觀音，並反省。當我們靜坐時，我們試圖讓自己從時間與空間的約束中解脫。由於時間的壓迫，使得我們一直想要或希望可以做很多事情。讓我們放下這些日程表，從時間的約束中解脫，得到自由。放下所有對身體這裡痛、那裡不舒服的想法，完全地放鬆自己，讓心達到寧靜之處，然後輕輕地閉上眼睛。在那個寧靜之處，我們會走出時間與空間的界限。

觀音的化身遍布宇宙，無處不在，超越時間與空間。因此，我們練習時要閉上雙眼，立即去感覺超越時空的境界。要達到那個境界，我們需要非常地穩定不動、保持寂靜，不要去想未來要做或過去已發生的事。過去是最令我們卡住的。過去發生的事總是從四面八方來拉扯，用是非對錯將我們套住。請允許你自己保有寂靜，別去想氣要怎麼走，能量怎麼通過身體。丟開一切，放下一切，放下所有自我中心的算計，讓自己全然放下，這就是我們練習成為觀音化身的目標：全然放鬆，全然溫和。否則，我們練得越多，反而變得越焦慮緊繃、越想抓取什麼。這些都是違反觀音化身的精神。

轉變我們的身體，是要讓這個非常小的身體、業障、以及它的過去消失在無限以及不二中，完全地放下和解脫。在生命中的每分每秒，都能達到這樣的自由與自在。你走在沙灘上，閉上雙眼或者看向大海，不要去想你要做什麼事或跟同伴說什麼話，不需要去說好漂亮啊！好享受啊！只要去看、去感覺海與天的壯闊以及帶給你的激盪，以此來忘掉我們渺小的自我。這很容易做到，不是什麼奇特或神聖的事，而是能令我們瞭解到，修行是為了讓我們的心開闊如壯闊的海洋般的一種做法。

有時候你可以欣賞落日，很簡單，只拿一張椅子坐在家裡後院，就能欣賞落日的寂靜。或者，有幾天你可以早點起床看日出，溫和地嗅聞清晨的空氣。做這些小事令我們看到，修行並非一定要得到或達到什麼，因為，成就已經存在每一分、每一秒，只要我們打開心，不停滯在過去，不卡在過去。所以，除了溫和與寧靜之外，不要去想其他任何事情。

因此，在練習六手眼之後，寧靜一定會在非常特別與溫和之下來到。不要讓那個瞬間溜走。停止，放下，然後在練習六手眼的當下、放下的當下，去體驗自在與自由的感覺。在這之後，在你和人群互動，或承擔工作時，看著他們並想著未來的他們，而不是過去、自我中心的心計、企劃、謀略、或永無止境的盤算、計劃。我們何不這麼想，當我們睜開雙眼入世時，就是我們表達愛、表達我們的慷慨、無邊的心量，表現我們不受時間、空間限制的心識的時候。

在練習六手眼時，一定要記住我們正成為觀音化身，在每一分每一秒、每一次打坐，我們都會如此自由與平靜。我們不需要等待千年，即刻就能體驗這份自在，走出時間與空間的框限，走出這個身體、算計、妄想雜念，走出那些令我們窒息的情緒糾葛。有時候只要幾個字或者在心裡低詠一首歌曲，就能打開無盡的藍天，因為它允許我們停止、放下。

手放下和手撫慰讓我們體驗宇宙的無限，靈魂的無盡。

謝謝各位師兄師姐的收聽！今天是星期六，一個愉快美好的日子。讓我們一起停止，安定下來，即刻體驗觀音化身所作用的當下這一刻的美好。如果我們成為觀音化身，我們的心就能始終保有無邊的開闊。
(慈悲服務社翻譯小組敬傳)