大悲咒觀音42手眼修持-手解結 7 / 恆長法師-慈悲服務社

恆長法師20180129晨間開示
手解結 7
各位師兄師姐早安！這是今天的Dharma Espresso。

前兩天我告訴你們有關出俗與入世兩種修行方式的不同，在打坐時我們閉上雙眼，讓心裡的妄境來去，告訴自己，“我是無窮無盡的光”，坐在那裡向外看，看到一切境界來去但不動。這對打坐很重要，要把自己的心態準備好，沉靜坐定不隨境轉。

然而經常，在我們打坐快結束時，或當妄念轉到某人某事上，便無法簡單地讓境界來去，而跟境界卡在一起。你可能不會卡住，但是我會。那麼我如何不跟他們卡住呢？我有一個解決的辦法，就是練習入世來轉化我的盲點跟自我。一旦我認知到我的自我，就立刻釋放他們。在談到這個解決方法之前，這星期我先跟你們說幾個基本要點。

第一件事情非常重要，是有關我們的腦部與思想。你們知道為何有時候我們想到某件事情的時候，手心會發抖流汗？例如，想到一條蛇從床底下爬出來，爬上床，天啊！這足以恐怖到把我們嚇死、手心冒汗；或是想到從12層樓的窗戶往下看，往下跳，老天爺救命！雙腿都發軟了，也覺得很不舒服。在那一刻，思想直接影響我們的情緒。

你們知道，無論何時當心中產生某一種想法時，你的頭腦就會釋放出一種化學物質，經由神經系統的網絡將訊號傳遞至大腦各區？感謝它們，讓我們能思考、理解、知道這個想法是什麼。我們想說話，那些化學物質會將訊息傳遞到大腦的語言區，於是我們能說話。因此思想跟大腦的化學物質緊密連結，促使它們釋放以便遞訊息。

上面這個解釋應該很容易理解。如果你研究神經傳遞素或突觸，就能更深入瞭解。總之，任何一個單一的想法都要經由腦內化學物質來傳遞。那些被釋放出的化學物質非常重要，因為他們負責大腦的狀況。

現在假設我們腦海裡只想得到憤怒、負面的情緒及壞念頭，例如，你討厭某個人，坐在那裡想到他心裡就一直咒罵，即使只是在頭腦裡咒罵，一種化學物質就會被分泌導致你覺得心情很差，面目可憎，腦部邊緣系統變得非常負面。那些化學物質會讓身體變得不好，變老，讓你臉部皺紋變多，身體失去能量。

有時當我很生氣的時候，身體的能量好像被抽乾了似的，快要窒息，覺得快死掉，快倒下，融化掉。為什麼會這樣？因為當我們有壞念頭的時候，我們會覺得痛苦。很多人對閒言閒語、八卦故事很感興趣，他們有所不知，壞話說得越多，頭腦就越不健康，身體分泌的臭味越多，臉色越來越難看，使得周圍的人對他們敬而遠之。所以如果我們有一堆負面思想，朋友會越來越少。頭腦想要健康的東西，不想跟負面的人打交道。對我們來說這是很大的教訓。因此不要做負面思考，如果你這麼做，你只是在傷害頭腦，使它變弱。醫生證實，身體的免疫系統也會受到波及。

如果你做正面思考的話會怎麼樣呢？當你有好的念頭，好的意象，或是對人充滿感恩，雙手合掌在胸前對某人說“感恩”，或讚賞大自然的美麗，一種化學物質就會在腦內分泌，那個化學物質會讓你覺得舒服，感覺周遭一切都美好，身體的能量更流暢、更強。這是很重要的。

總結來說，思想影響我們的身體跟健康。為什麼我們經常要讚美、感恩、正面思考呢？因為那樣做會讓我們的身體有更好的改變。我們越快樂、越感恩、越和善、越正面，我們就越強壯、越健康，擁有明亮的氣色。

那樣做其實很簡單，然而我們很多人不知道如何運用我們的想法。我們不知道一天當中有約2萬個念頭，假如我們不知道如何有效地運動它們，而只是充滿負面想法與不健康的思想，八卦、說壞話、批評、找別人的毛病缺點，這些只是在傷害自己，而不是別人。我們會傷害自己的健康，使得自己看起來變老，搞不懂自己怎麼有這些奇怪的、慢性的疾病，變得越來越不健康，無法坐下來打坐。這些全都是因為我們損害了自己頭腦的健康。

只要做一件簡單的事：開始使用正面的言語，跟他人分享喜悅，保持向前。向前的意思是進化，打開心量、心識、做長遠的思考。這是入世修解結之前，第一個要做的基本事項：永遠保有一個正面積極思考的頭腦。

感謝各位的收聽！這個手解結系列將會有更多的內容。也感謝上週來參加菩薩訓練營的人，我十分感謝你們對IB中心與乾坤十靈的愛護與幫助，菩薩訓練營將會幫助越來越多的人敞開他們的心。

祝福你們有個快樂、健康與覺醒的一天。
（慈悲服務社翻譯小組敬傳）