引用文章名廚醫師推薦：吃辣椒、喝雞湯 增加免疫力

多喝雞湯？

雞湯中含有核苷酸，有研究認為能夠增強體力、加強免疫力。

綠茶？

確實有研究證明綠茶可對抗流感病毒。但是拚命把茶水灌進肚子裡並非好主意，因為可能會胃痛，晚上也可能會睡不著！

富含維他命D食物

除了吃富含維他命(維生素)D的食物之外，建議每天都要曬曬太陽，大約是15-20分鐘即可。

含有活菌的優格和發酵乳？

基本上，益生菌確實有助於調節身體的免疫力。

吃辣椒？

嗯～～不是每個個人都適合，吃到胃痛可划不來！而且也容易誘發痔瘡發作（

愛吃辛辣 易誘發原痔瘡發作）哩！