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可以逆轉第二型糖尿病嗎?(Can You Reverse Type 2 Diabetes?)
2021/09/20 20:53:19瀏覽684|回應0|推薦0

原文出處:Can You Reverse Type 2 Diabetes?

基本上,第二型糖尿病與遺傳和生活型態有關。

雖然肥胖是導致第二型糖尿病重要因素,但並非全部,因為有人瘦瘦的,也得糖尿病。

通常,遺傳和生活型態二者間的關係,大概可以用下面這句話來說明:

基因讓槍上膛,而生活型態則扣下扳機!
( The saying goes that genes load the gun and lifestyle pulls the trigger. )

因為基因和生活方式間有連結性,藉由單獨的飲食或運動,並不能保證治癒第2型糖尿病。

若你要逆轉第二型糖尿病~也就是「不再需要藉助藥物來控制血糖」,你需要付出很大的努力和熱誠。

但,若你的意思是~想要撤除所有來自糖尿病對身體的損害,則不太可能。

即便你已做到「逆轉」你所做的生活型態改變,必須繼續維持下去,才能繼續不需要使用藥物。

藉由持續每周150分鐘的運動,減掉額外的體重,大約是5-10%,將有助於減緩或停止糖尿病的進展。

對於剛開始且不太嚴重,或新診斷的糖尿病人,這種藉由飲食與運動調整生活改變,可以使15-20%的病人停止服用糖尿病藥物。

但效果如何,取決於遺傳因子,以及已經罹病多久。

如果已經改變生活方式,但糖尿病仍不斷進展,這不是你的錯。

在疾病開始的初期,越早改變生活方式,對你越有利,你就愈有機會讓疾病的進展停下來。


原文寫作於2013年9月20日,在FB網誌發表


 

( 知識學習健康 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=dietitian&aid=168091842