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2021/08/30 23:21:17瀏覽1299|回應0|推薦0 | |
許多父母會在孩子滿周歲後給孩子成長奶粉(幼兒配方奶Toddler formula milk,又稱為growing-up milks),但真的有必要嗎? 很久以前,某次教會聚會後,一位媽媽問我:營養師,你都選哪個牌子的成長奶粉給孩子吃? 我愣了一下,成長奶粉?沒需要啊! 我說:沒有耶,我到超市買那種一袋五磅裝的全脂奶粉而已。(註:我小時候喝的是紅X,我幫兒子買的是OXK) 這位媽媽用不可置信的表情看著我,彷彿我這位專業營養師一下子就變得不專業了。 我說: 當孩子超過一歲,可以吃各式各樣的食物,包括全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果和油脂與堅果種子,而牛奶,也就只是六大類食物中的一類,何必在牛奶中添加可以從其他類食物獲得的營養素呢? 而且這種號稱添加營養的奶粉,「很喜歡調味」,所以完全是沒必要的一種食物! 我建議,一歲以上的孩子,若沒有特殊原因,喝鮮奶或一般奶粉沖泡的牛奶就好了。 花冤枉錢,事小,讓孩子喝「加味奶」,養成嗜甜的壞習慣,就得不償失了。 參考閱讀: Choosing the right formula milk 原文是在2013年08月30日發表於FB的貼文
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