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嗎哪與馬鈴薯
2014/12/30 08:08:59瀏覽741|回應5|推薦59

嗎哪與馬鈴薯

       在舊約出埃及記裏提到,神曾經從天上降下糧食來,給那些被祂從埃及地解救出來,跟著祂的仆人摩西來到曠野中的子民們。他們在那裏發怨言,因為他們害怕在曠野裏被餓死。對,以色列人把那食物稱為嗎哪。整整四十年,他們在曠野裏每天都能吃到嗎哪。

    我沒有見到過嗎哪,當然就沒有機會吃到這種天上降下來的食物。只是我知道,只要我願意,每天都能吃到長在土裏的另外一種食物。全世界各國都把它做為一種重要的食物,幾百年來每天都有許多人在吃這種食物。對的,它就是馬鈴薯。

    以色列人吃了整整四十年的嗎哪,就離開了曠野,進入那流著奶與蜜的迦南地。回應新天新地的要求,她要我出一篇寫家常菜的文章。我想到了馬鈴薯。而且,我還親自動手做出這道菜來。開飯後僅過了幾分鐘,我的兩個寶貝兒女就把它吃光了!看來這道菜還可以。只是它做起來太簡單了。當然,這是相對而言的,比起以色列人得到嗎哪,它還是要覆雜一點。

材料如下見圖:馬鈴薯,粉絲

    把馬鈴薯洗幹凈,去皮切成細絲。 把切好的絲放在涼水中浸泡一下。鍋裏燒開水,粉絲放進去,翻一下,撈出,放沙拉油,拌均,防止粘連,剪短。薯絲放進鍋裏,攪動,滴幾滴蘋果醋。待水再次燒開後,撈出,控幹,放鹽,放沙拉油,拌均。 

   合二為一, 滴入香麻油提味,拌均。 盡量讓粉絲在上面,在中間。再放上一粒紅辣椒配色。

所需調味料如下圖所示:蘋果醋,沙拉油,香麻油。

     女兒進到廚房來,做了一碗黃瓜,番茄沙拉。合在一起,我們的餐桌上還是很豐盛的啦!前幾天大魚大肉都吃膩了。今天全是蔬菜,很好的維他命。飯後的結果,一目了然。

  

   您一定要問,這道菜的名字是什麽?

您看,我文章寫到這裏,我才覺得就叫它:

涼拌馬鈴薯粉絲!

您看這樣可以嗎?

阿月

2014年12月30日於卡魯城北



( 心情隨筆心情日記 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=deutsche2006&aid=19895109

 回應文章

客旅貞吟
等級:8
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馬鈴薯
2015/01/05 10:34

謝謝阿月的提醒。我還不知道老化的LCD monitor傷眼睛。不過那些影像文字看起來就是不舒服。現在換了一個LED的

我同意樓下說的,馬鈴薯沒有煮到糊化時的維他命C含量算是不少。這樣的醋溜馬鈴薯絲的確營養。我還沒想過可以加上粉絲,很有創意!

我有個朋友,多年前患胃癌初期,有個自然醫學的醫生建議他每天喝一杯生馬鈴薯汁蘋果汁(用榨果汁器榨出)。喝了約半年多,身體情況轉好,一年之後,腫瘤基本是消失了。現在他身體好的很,但飲食習慣也改變了。以前他不吃蔬菜水果,現在則是大魚大肉很少碰。


l.s.f
等級:7
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2015/01/02 22:52

健康食物  有益健康

據說馬鈴薯維他命C 挺多的

平安~~

阿月(deutsche2006) 於 2015-01-05 03:24 回覆:
多謝您的提醒!

我查了一下德文數據,
馬鈴薯的維他命C的含量是: 17mg/100g,
相比之下,
牛油果 (Avocado): 13mg/100g
蘋果: 12mg/100g
哈,難怪德國人愛吃馬鈴薯和蘋果一起吃!

客旅貞吟
等級:8
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馬鈴薯
2015/01/01 12:44

看到樓下的尋人啟事。我趕快簡單寫一下,這個還不是文章回應!

等新年過後,電腦換了monitor,打字方便,再來回應。:)

阿月(deutsche2006) 於 2015-01-05 03:32 回覆:

老化了的顯示屏 (Monitor) 最好盡快換掉。

它很傷眼睛的。


新天新地
等級:8
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馬鈴薯
2014/12/31 07:12

馬鈴薯真的有你說的這麼多的好處?你沒開我玩笑?

馬鈴薯不是高熱量高澱粉的食物嗎?想讓我變肥嗎?奸笑奸笑

我老大從大學一年級住校包食宿後,吃馬鈴薯吃到怕(他都跟著中國同學叫土豆),我還蠻喜歡吃酸酸開胃的馬鈴薯絲呢!

哈哈,老婆大人回家鄉,那阿月可要餐餐獻廚藝照,讓我們瞧瞧,聼到沒啊?得意得意

阿月(deutsche2006) 於 2014-12-31 07:28 回覆:
我可是沒有哪個意思哦!

當然不能多吃。只要適當吃一點應該沒有問題。

對馬鈴薯的最新研究結果及認識在網上可以查到,

好像它是可以幫助消耗掉體內多余的脂肪的。

若是煮熟了,我也不喜歡吃它。

所以,要半生狀態下的涼拌著吃哦!

如何準確地做到這一點,就要自己試一試噢!

新天新地
等級:8
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隔空做菜
2014/12/30 11:17

哈哈哈哈, 太有趣了~這道馬鈴薯絲, 我吃過好鄰居做過, 不知是她府上安徽先生的家鄉菜, 還是自己山東家鄉菜, 總之味道很像是阿月描述的ㄧ點酸(蘋果醋)一點痲(花椒), 但沒有加粉絲就是!

阿月難得做菜, 値得嘉獎; 除非太太明令禁止, 否則, 爸爸偶而做做菜, 可是家庭的溫馨情趣之一呢! (大嫂您說是嗎?) 

我要來學阿月這道菜, 有符合我做菜原則: 簡單, 易學, 不重複烹調! 耶~讚啦! 大笑大笑

我喜歡阿月一邊做菜, 一邊分享神的話語~ 期待下一道菜喔!

(這貞吟又失蹤了, 跑哪去了嘛?) 烏雲飄過烏雲飄過

阿月(deutsche2006) 於 2014-12-31 06:13 回覆:
    涼拌馬鈴薯絲實際上是素菜,是一道很有利於健康的涼菜。我親自體驗過。若是體內上火,有口腔潰瘍、皮膚生瘡、便秘等可以不妨試一試這道食療。對於我這類非專業人士,唯一不方便的是切馬鈴薯絲。倘若超市裏有人代勞,我真想每天都吃這道涼菜。
    我太太利用假期回雲南省親。我和孩子們在家過節。好在女兒大學放假回來。所以,您是說對了! 我才有機會(有興趣)下廚。
    當初的以色列人真有福啊!清早起來出門就能拾到嗎哪。拿回家來就能吃。
    我們這裏這幾天連續下雪,因此,我則是每天清早起來,必須出去把門前積雪掃掉。所以,在掃雪的時候,望著滿天飛舞的雪花、雪粒子,我就想到了嗎哪。我沒有嗎哪,可是有馬鈴薯。
    明天的過年飯菜,我太太已在電話裏囑咐過了:烤鴨夾餅。烤鴨是買來的冰凍半成品,放進烤箱裏一烤就可以了。餅是不難做,因為我祖上原本是東北人,所以做面食我沒有問題。

預祝您們順利平安過年!新年喜樂安康!