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| 2022/10/24 21:30:56瀏覽1317｜回應0｜推薦8 | |
內心的聲音需要自己耐心聆聽 我想這當然代表我們的社會越來越重視心理諮商的專業，因此希望這樣的助人服務能夠更為普及與即時。但是這可能也反映出一種對於心理諮商常見的誤解。畢竟諮商工作是需要心理師與案主都在積極互信且放心敞開的狀況下才能達到真正的效果。而這些事往往是急不來的。 以幾個月前所收到一位研究生的來信為例，表達對於我們一位心理師的感謝。因為從高中以來他一直被內心深處自我否定的聲音所困擾，在過往許多失敗換手的諮商經驗與周遭親友一再的誤會傷害後，他曾數度自我放棄，才終於讓他在目前這段長久的陪伴過程中真正認識了自己，開始有重新面對人生的盼望。 因此我們可以想像，如果心理諮商真的隨時隨手可得，通常來談的人只會想趕快處理當時表面的情緒，而少有直面內心的預備。畢竟不可能每次都找得到同一位心理師來深入陪伴，結果反而需要從頭再說一遍，每次得到的建議或幫助方式也可能彼此不同(因為心理師受訓的學派或得到的資訊都不一樣)，這使得類似的問題只會重複循環但不會真正解決(甚至惡化)。畢竟真實的諮商歷程往往需要揭開表面的自我保護，才能深入隱密內心的憂傷，達到實際的治癒或和解。而這除了諮商技巧與意願以外，還更需要時間與耐心。 那這樣，面對校園或社會上越來越多的心理諮商需求要如何處理呢？只能回到平時就對心理議題保持開放與敏銳的接觸，也就是一級預防中的保護因子加強。例如我們在清大已經有拍攝一系列的線上心理衛生課程，希望明年將開始正式推出給學生觀看。 而對一般社會大眾而言，雖然有許多與心理相關的書籍、Youtube或Podcast，但我個人是蠻推薦周慕姿心理師的podcast節目：「那些人沒說出口的傷」(鏡好聽製作，連結如下)。她巧妙的利用知名的作家生平或電影故事(如哈利波特、冰雪奇緣、魔法少女等等)，讓聽眾以心理師的角度重新觀看這些主角的內心。這目的當然不是只是作為影評或電影介紹，而是透過這看起來與我們無關的他者的故事，或許可以更有耐心聆聽自己的心靈的聲音，也有更溫柔的觸摸與擁抱。或許心理諮商這件事情，離我們其實並不遙遠。 周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷 Spotify https://open.spotify.com/show/6rjWCh9jWTdRfM6zKyjQ9U Apple Podcast
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
