脊椎因著老化，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織會逐漸開始退化，造成脊柱和關節出現不穩定的狀態，所以人體就在脊椎骨體的邊緣處出現增生的贅骨，以增加椎體的面積來加強脊椎的穩定性。它本身並沒有神經，是不會引起任何痛覺，但是若是發生於脊椎體後側的話，就會造成脊椎腔及椎孔的狹窄及神經的擠壓而產生疼痛。綜上所知，骨刺是與肌力有許多關係，當您的肌力強化後就跟骨刺的緣分就越來越少了。

但是當您有骨刺而產生疼痛之後，您就會與訓練絕緣，殊不知您越不訓練您的肌力退化越快，進而您的骨刺增生就越頻繁，疼痛也加劇甚至影響您的日常生活，如此惡性循環造成許多骨刺的人最終失去生活自理。

因次，找到疼痛族群訓練的方法，是一件非常重要的事，枯木逢春訓練法因此而誕生，我們找到如何讓疼痛族群安全的訓練模式，我們找出方法讓您可以在無痛的環境下接受訓練，並保護您疼痛之處，我們同時採用大量的人力，讓重量不會讓您造成負擔，而會對您產生刺激，進而發生訓練的效果。

枯木逢春訓練法，讓您安心地訓練！

枯木逢春平鎮站