「肌少症」是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。
人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每十年減少15％的速度加速流失。

雖然所有老年人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失程度與速度因人而異，「如同骨質流失，這是必然歷程。」除了老化，也有可能是慢性病（心臟病、關節炎、糖尿病、腎臟功能惡化等）引起，其中有八成起因為後者。

肌力訓練是對抗肌少症的一個很好的模式，但是重量必須足夠，大重量訓練的效果比起一般的運動要好很多，但是很多中老年人常常因為年紀的關係而活動受限，甚至考量安全的問題讓其無法參與訓練，有這類考量的人大部分是擔心重量會造成其對身體的傷害，但是若因此而不參加訓練則會造成肌力退化嚴重，肌少症惡化速度加快，因此為中老年人尋找安全的訓練方式就是現今社會的一大課題，枯木逢春訓練法因而誕生，我們找出安全的訓練模式，使用大量的人力來幫助行動受限的人可以安全地接受訓練，只要您會做二個簡單的動作就可以安全地接受訓練，並得到重量訓練的好處。

枯木逢春訓練法，安全的幫助中老年人訓練！

枯木逢春平鎮站

✅0958034758

☎️(03)4929601

營業時間:

週一至週五

08:00-12:00

14:00-18:00

週三&週五

18:30-20:30

🚩地址：桃園市平鎮區文化街236巷8號

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