感謝持續給予前進鼓勵的遠方朋友，也許我不認識你們，但每天的這一刻，我都很感謝你們，默默的給予我進步的動力。那一刻，感覺世界是有一些人在此時此刻陪伴著妳，給妳力量，要妳去發現世間的美好和善良。

• 感謝晨會，教育芬芳路的老師請大家吃美味的摩斯早餐，可口美味。是我的下午點心下午茶，有福沾染，幸福相隨。
• 感謝怡靚的關心和建議，讓班上的術科處理有較好的方向。轉念，好念頭會幫妳吸引更好的想法和建議，在對的時機，方法就出現了。
• 感謝玉琳老師，辛苦車逢，把自然香氣的香菇裝袋分享，香氣的感恩會永留我們的心中。
• 謝謝念純媽媽和我心靈交流，在站出家長與老師間的角色後，我們是朋友，可以談心，可以幫助你成長的一位好長輩。 感謝啟發我的方向，「生命教育」和「藝術教育」，我想要朝這個方向努力嘗試。
• 感謝小天使們每天都用微笑給我微笑，愁雲散去，喜悅的光跟隨。
• 感謝小天使用愛畫著自畫像，每幅畫都有屬於他們的味道，讓為師看了也很開心。
• 感謝付出一些小蔣公，幫助了下雨天的路人，他們的謝謝收到很感心。我選了螢光筆，希望我可以用彩繪的力量畫出力量。

    2. 第10天：下大雨，穿了粉粉脫鞋，一整天雖然濕淋淋，心情還是可以粉嫩粉嫩。但運動又停歇了。

    3. 第6天：飲食慢活，和念純媽媽享用了沙拉，配了千島醬和柳橙醬，搭配玫瑰茶飲，真的養生慢活。

     4.第30天：不再滿心期盼電話響起。（從5月20日的隔天開始計算） 

        不用再回憶起這個習慣，本身就是一個好習慣。持續下去！

     5.第30天：早晨25分起床。閱讀了英文。

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下定決心不被思想干擾，培養定靜和覺察的功夫。

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             1..修行：10點30反省完畢。11點入睡，保持下去。

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啟動強制機制：

• 啟動運動：身體年齡37歲，得實行飲食運動政策。（未來兩個月目標。）

          體重：54.3公斤。體脂率：30.8％（高危險群）。腰圍：71公分。BMI：22.6。

          基礎代謝率：1179卡。內臟脂肪：4％。與實際年齡相差近6歲。

       我的目標：   

           體重：50公斤。體脂率：23％（正常群。）腰圍：71公分。BMI：22.6。    

         基礎代謝率：1200卡。內臟脂肪：3.5％。與實際年齡一樣。    

        飲食慢活，健康就是善待自己，讓自己更輕盈。

        「心開了」，突然發現沒打噴嚏，沒人想妳也沒什麼好害怕了。因為遺忘，傷害就淡了，也就沒有回憶起的必要了。選擇是自己決定的，想清楚，給自己一些沈靜期，改變自我，讓自己重現，相信自己是被上天所蒙愛的。

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一再出現的自我，就是自己不自覺的形成的連結，有意識的思考才能才能發現新的自我。

• 發現新自我：傷心哭泣，卻可以馬上離開負面情緒，在正面的路上前進。
• 發現新自我：與自己的對話，讓自己成為意識中的習慣，讓感恩變成超棒的想法，每天都可以想出為別人付出愛的念頭，然後實踐。 
• 發現新自我:因為，我的人生還在走著。所以，我可以改變現在的我。讓它變的更好。

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馨，妳的伴侶會在適當的時機，最適當的地點，進入妳的生命中。

妳想要的伴侶特質：（人生的四大秘密說的：鄭重的陳述，善用思考的力量）

• 活潑開朗，可以給人安全感。愛運動，對生命充滿熱情。對未來抱持理想，可以一起有共同的目標，能適時給予彼此學習的力量。
• 愛家人，可以和妳天南地北的聊天，對於承諾，說到會實踐。
• 彼此可以在愛中堅持成長，兩方家人也都可以成為一家和樂的人。
• 會彼此攜手邁向未來，「執子之手，與子偕老。」

馨，星是用來許願的，光明在前。

許個願：幸福相隨每個幸福微笑的人！有情人終成眷屬。

雲開月出見分明，不需退進向前程！婚姻皆由天注定，和合清吉萬事成。