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1. 第8天：把感恩的事情記錄下來。（這是現在每天睡前要有意識持續的一件事）感謝 韓建民 joy宣 幸福藍色呆呆豆 簡道全 學習人 空氣水陽光
   大羅府-命理地理館 ココロ

         謝謝這些在一條線之外的你們，把兩個世界用「點」連了起來。愛上你/妳們這默默的「指點」！謝謝你們！

• 感謝辛老師，讓我參與了歡送華華老師的聚會，還與大家偷拍了照，吃了一份蛋糕呢！ 跟你們的合照就是一種緣的喜悅。
• 感謝「心」，感謝李老師，感謝黃主任，感謝所有的人事物，讓今天的班親會圓滿落幕，大家都是和善美麗的小天使！原來敞開心門，幽默溝通，事情都會有很不一樣的感受。
• 感謝辛辛老師，邀請我去免費體驗「哈達瑜珈」，我可以和好朋友一起去，這種約會得來不易。。
• 感謝貓咪媽媽，邀請我下星期一的心靈聚會。

    2. 第6天：去文化中心跳有氧。好朋友昨日無意間來訪，喝了微涼的優酪乳，馬上只能靠意志力支撐。

    3. 第5天：飲食慢活，吃了麵，喝了熱熱魚丸湯，趕場晚上的班親會。

     4.第29天：不再滿心期盼電話響起。（從5月20日的隔天開始計算） 

        但是今天開信箱卻看見遠方朋友大妹的打氣。雖然說該放下，我還是回應了她，不過是就朋友的立場，感謝心的勇氣，沒有去點訪方朋友的臉書，不然又不平靜了！

       但老實說看到0989開頭的未接來電，總還是那麼一點期盼。

      時間先生，趕快幫我吧！把傷痕走過覆蓋，我想要往前走了啦！

     5.第28天：早晨25分起床。閱讀「力量」。

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下定決心不被思想干擾，培養覺察和定靜的功夫。

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             1..要努力修行中：每日反省都11點入睡了。傷身。得節制。

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啟動強制機制：

• 啟動運動：身體年齡37歲，得實行飲食運動政策。（未來兩個月目標。）

          體重：54.3公斤。體脂率：30.8％（高危險群）。腰圍：71公分。BMI：22.6。

          基礎代謝率：1179卡。內臟脂肪：4％。與實際年齡相差近6歲。

       我的目標：   

           體重：50公斤。體脂率：23％（正常群。）腰圍：71公分。BMI：22.6。    

         基礎代謝率：1200卡。內臟脂肪：3.5％。與實際年齡一樣。    

         立志要進入「卡路里減重戰鬥營」過三關。我要現金卷10000元。   

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一再出現的生活模式，就是自己不自覺行程的連結，有意識的思考才能發現新的自我。

• 發現新自我：領悟一件事。我比別人幸運的原因，是因為在我低沈的時候，遇到很多貴人，而這些貴人，每一個人都希望我好，也是因為這種希望我好的力量，幫助我自己想好的力量推了更多把，因為我和這些貴人的想法是同一方向的。這就是期盼的超大力量。
• 發現新自我：想要好事發生，就要心想好事。這樣好事就會源源不絕，接連而來，而好事的機會來的時候，就要留意。愛就是留心身旁美好的事物。  

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馨，妳是幸福希望的發光體！

悲傷/痛苦/挫折也許會靠近，

但因為是特別的妳，這些都會因為妳的樂觀而轉彎前行。

思考！微笑！面對！馨。光明就在妳的周圍，在前行的路上。

該是屬於光明的，黑暗就會過去。馨，星是用來許願的。

馨，妳是幸運星喔！（誰說的？哈哈哈！我說的算。）

                            雲開月出見分明，不需退進向前程！