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| 2023/04/27 09:12:22瀏覽73｜回應0｜推薦0 | |
人總是一直反覆想著事情，原本意志很堅定的，忽然間又被某些事情干擾後，又變得心意飄忽不定。
這就是情緒/思緒，當這樣子的思維侵襲，最快要讓這感覺退散就是馬上去走路或是去整理東西。
思維侵襲意志力，有時覺得很可怕，似乎是可以毀滅一個人的正面心智，而且是很輕易地，沒有痕跡的輕輕進來你的心智，
影響你的思維。
當然要能察覺到這些感覺，是要有一定的體驗跟練習。
靜心是可以讓大腦放鬆。
而練習體位法也可以讓身體透過體式的伸展及配合呼吸，
使其心身靈不被其干擾一切。
以前不懂這感覺，
只覺得很累，
而練習的體式之後是覺得舒服而己，
不像現在體認到如此深的區塊。
算是提升自我晉級的感覺，
而陪人當然看不出有什麼異樣，
可是，我的體驗是我自己擁有的禮物，
我是很開心的。
練習瑜珈體式跟練習呼吸法是一輩子每天都要做的事情。
讚美一下自己，能如此得到這樣的體驗經驗。
享受過程，目的不是最重要，
重要的是天天要練習。
感謝自己能站在瑜珈墊上練習，
也感謝自己的身體能讓我好好練習體式。
“當我們有信心，就能夠獲得勇氣。”
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