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讚美日記_Day 33
2023/04/27 09:12:22瀏覽76|回應0|推薦0

人總是一直反覆想著事情,原本意志很堅定的,忽然間又被某些事情干擾後,又變得心意飄忽不定。

這就是情緒/思緒,當這樣子的思維侵襲,最快要讓這感覺退散就是馬上去走路或是去整理東西。


思維侵襲意志力,有時覺得很可怕,似乎是可以毀滅一個人的正面心智,而且是很輕易地,沒有痕跡的輕輕進來你的心智,

影響你的思維。


當然要能察覺到這些感覺,是要有一定的體驗跟練習。


靜心是可以讓大腦放鬆。

而練習體位法也可以讓身體透過體式的伸展及配合呼吸,

使其心身靈不被其干擾一切。



以前不懂這感覺,

只覺得很累,

而練習的體式之後是覺得舒服而己,

不像現在體認到如此深的區塊。


算是提升自我晉級的感覺,

而陪人當然看不出有什麼異樣,

可是,我的體驗是我自己擁有的禮物,

我是很開心的。


練習瑜珈體式跟練習呼吸法是一輩子每天都要做的事情。


讚美一下自己,能如此得到這樣的體驗經驗。

享受過程,目的不是最重要,

重要的是天天要練習。


感謝自己能站在瑜珈墊上練習,

也感謝自己的身體能讓我好好練習體式。


“當我們有信心,就能夠獲得勇氣。”


Fox oh ya
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