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| 2023/04/26 14:58:39瀏覽52｜回應0｜推薦0 | |
依舊時間到了身體就會醒來，
連一刻都不多睡，
直覺得的起床後，
直接把瑜珈墊打開並且站在瑜珈墊上做體式練習。
經過幾天的練習-基礎瑜珈_脊椎保養，
身體真的有感受到微微的變化，
瑜珈練習當下是會有種通暢的感覺，
每天每天的練習給自己身體能夠少許的變化，算是微調整自己的身體吧！
也就是不讓自己身心靈有太多距離（之前抽離感太嚴重，感覺很可怕），
這樣子才能夠集中精神並不在糾結事情，
專注於當下，
蠻好的！
讚美自己的堅持
讚美自己的想法
讚美自己努力聽到自己內心的聲音，
讚美自己微微的改變，
讚美自己站在瑜珈墊上練習。
只有要做到自己要達成的項目，
都給自己一個讚。
在“韓劇-氣象廳的人們”裡面一個人物角色提到，
＂當我們有信心，就能夠獲得勇氣。＂
凡事一步一步累積完成項目，
也不就是能獲得信心，
愈來愈有勇氣，
正向的循環感覺蠻好的。
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