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2023/04/26 14:58:39瀏覽48|回應0|推薦0 | |
依舊時間到了身體就會醒來,
連一刻都不多睡,
直覺得的起床後,
直接把瑜珈墊打開並且站在瑜珈墊上做體式練習。
經過幾天的練習-基礎瑜珈_脊椎保養,
身體真的有感受到微微的變化,
瑜珈練習當下是會有種通暢的感覺,
每天每天的練習給自己身體能夠少許的變化,算是微調整自己的身體吧!
也就是不讓自己身心靈有太多距離(之前抽離感太嚴重,感覺很可怕),
這樣子才能夠集中精神並不在糾結事情,
專注於當下,
蠻好的!
讚美自己的堅持
讚美自己的想法
讚美自己努力聽到自己內心的聲音,
讚美自己微微的改變,
讚美自己站在瑜珈墊上練習。
只有要做到自己要達成的項目,
都給自己一個讚。
在“韓劇-氣象廳的人們”裡面一個人物角色提到,
"當我們有信心,就能夠獲得勇氣。"
凡事一步一步累積完成項目,
也不就是能獲得信心,
愈來愈有勇氣,
正向的循環感覺蠻好的。
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