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| 2023/04/14 11:26:44瀏覽36｜回應0｜推薦0 | |
今天早上練習了瑜珈體式跟呼吸，練習時間45分鍾，
流動瑜珈-輕舒展，我覺得這個適合每個人可以好好練習，
讓呼吸得到更深的胸部擴張，把氣吸滿吸飽，
讓身心得到紓壓，解決身體緊張緊繃的感覺，
達到放鬆身體肌肉，之後的大休息更是最舒服的時候，
不去多想任何事情，只有好好享受呼吸帶動，感受當下的存在及美好。
感謝身體讓我可以好好練習，
感謝能站在墊子上有美好時光練習，
感謝這一切。
實在太棒了~
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
