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蒜苗炒鯊魚肉-(248)
2006/08/13 08:05:19瀏覽1534|回應1|推薦2
 

蒜苗炒鯊魚肉-(248)

材料:

鯊魚肉1斤-洗淨切成寬2*3*1公分的塊狀

蒜苗3支-蒜苗切斜段

薑1小塊,紅辣椒1支..切片,蔥1支切小段

調味料:

鹽1/2小匙,醬油1小匙 ,香油1小匙

作法:

起鍋裡爆香蔥,薑片,再放入鯊魚肉煎至魚肉變色,放入半杯水燒滾..再將蒜苗,辣椒片放入,一起拌炒均勻,加調味料即可

( 休閒生活美食 )
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 回應文章

達卡
等級:7
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魚肉之香~~~
2008/08/02 12:57

魚類營養多於豬肉~~~