在身心靈整合發展的道路上，我們很習慣用「覺知」去體察自己當下的狀態與位置，那如同一扇窗，隨時可以有新鮮空氣流入，讓自己不致因為人事物環境的複雜而頭昏腦脹，迷失於情緒的波動，忘記了自己的本質或初衷。

在比較單純的狀況下，覺知不難做到。只要時常練習靜心的人，就算仍具備豐富的喜怒哀樂性格，或敏感靈動的感官功能，都還能維持一定的「回歸中心」的能力。然而，真正的考驗是長時期身處複雜混亂的狀態，還能以覺知幫助自己認清一切，並達到動態平衡的穩定度。

在台灣的時候，我其實非常清楚自己能飛速提昇身心靈修練的最主要原因是「環境」。主觀與客觀的清心與安靜，是我最大的本錢，更是我能夠鍛鍊「不沾染」與「不投射」的要素。因為生活的平和與安詳，帶動的磁場亦盡是自在與淡泊，同時，每一個當下，都能容易地回歸與覺知。

決定重新投入職場，決定獨自來到一個全然陌生的環境從頭開始，我知道自己面對的考驗不是生活面，也不是工作成就與否，而是自我寧定的工夫。換言之，我給自己最重要的課題，就是覺知與實踐。

現實的呈現往往是一體多面的，然而，愚癡的我們，總往往選擇一個自己直接被戳中的意象去感受或認知，就像發燒，往往直接認定那個現象面的不舒服，卻忽略了背後的原因其實可能是身體的提示或警訊。

這些天下來，我有很多感觸，也比過去一大段平靜時期多許多的波動與強度的表面張力。生活的適應姑且不談，工作上的調整與人的互動，以及當看法或經驗背景不一致時的溝通，在在都考驗著自己的覺知和穩定度的實踐。尤其身邊沒有多少能夠給予提點與建議的人，就更需要自己對自己時常的檢查及反省，才能跳出自我重要感的迷思，才能有效的覺察自我心態的盲點和困境。

所幸，過去在心理學和靈修上下的功夫畢竟沒白費，在時間的行進中，在火花交接的霎那，我仍然能覺知到自己的問題所在，然後再一次地放下一切不必要的矯飾與情緒，回歸本質的我，虔敬地臣服在高層智慧的能量下，讓自己如同初生嬰兒般淨化、更新。

人生的路沒有千難萬苦，只有自己與自己的對抗或相親。生活裡，不見得需要太多的聰明，只要自己能有智慧平衡與穩定自己的每一個當下。在一大堆糾葛或亂線中，我們唯一能做與該做的，就是覺知，而持續的行走在明確的道路上，就是實踐。

這是我與自己的約定。以及與你的分享。