和朋友聊談到一些朋友或個案的狀況，很投入地討論著有關「心靈黑洞」的部份，我們都認同光明與黑暗共存的真理，也都了解要從比較強大的心靈黑洞中自我覺察並面對與改變，不是一件容易的事。有意思的是，朋友覺得有些人刻意表現正向的態度，其實反而是一種掩飾黑暗面的自我催眠。

我很好奇地問，那你會覺得我的正向很「刻意」嗎？

朋友的回答很有意思，說，你從不隱諱談及自己曾發生與遭遇的問題，也很清楚地展現了自我成長的軌跡，我不認為你現在的正向是刻意表現出來的。

這樣的對話讓我在結束之後還反覆思索了許久，並且感到又再一次以明晰之眼，看到更多一些層面的深度與廣度。

曾經有一段時期，大約是我在遭遇婚變前後，我非常急於分析（或說分辨）自己內在的心理狀況，那種擔心自己只是一時假象的堅強，以及是否會有可能隨時被心靈黑洞吞噬的焦慮，甚至取代了正面積極帶來的喜悅。我一心想運用各種可能的方式去檢測自己，包括大量的閱讀、學習，以及主動尋求再一次接受催眠或心理諮商的治療。

對當時的我而言，的確已經有些「躁鬱」的傾向。開朗正面的激越之後，往往就跟著懷憂的低潮，我所期待心靈的全然光明，反而不時將自己趕入黑暗的聚焦。

所幸一向以來我堅信眷顧著我的老天爺，適時地派出「貴人」相救，讓我從自限的窠臼中豁然開朗，再一次找到正確的方向，毫無所懼地繼續向前。

當時我找到的第一位貴人，是我的催眠學長黃建昌。他在我回到催眠班複訓的時候，針對我提出「如何檢視自己的心靈黑洞」時，運用簡單地話語讓我明瞭，人格裡沒有全然光明這回事，每個人都同時身處正向與負向的心理機轉，就如同性格描述中的優點與缺點，其實是一體兩面的存有。如果刻意強調正向，反而變相地突顯了二元對立的存在。

第二位貴人，則是我走入身心靈志業最重要的一個人，也是我此生接觸的第一位催眠師──陳大正老師。

他在我走入他的催眠中心，要求他為我第二度進行催眠治療時，親切卻堅定地拒絕了我，他告訴我：『我不認為你需要治療！』，然後溫暖地與我聊談了許久。同樣地，從與他的互動中，我認同了只要願意面對及接受心靈黑洞的存在，內我的光明與黑暗就可以融合而趨向圓滿，我並從這樣的體悟中，重新找回了自我的信心。

這兩位貴人都是非常專業且真誠關懷的良師益友，對他們而言，可能都已忘了曾對我的生命引發了如此重大的改變。他們更不會料到，也是從那之後，我積極投身教學、演講與個案療癒的工作，真正重新創造了自己更豐富、更紮實的生命內涵。

「心靈黑洞」存在於我們的潛意識，當本我情結與人格面具相衝突時，它就有可能竄出來搗亂一番。對於曾遭遇重大創傷或挫折的人而言，那黑暗力量會相對顯得隱藏而更具危機。所謂憂鬱症、躁鬱症、強迫症以及有暴力傾向者，大多是心靈黑洞能量已經泛溢到失去自我控制的能力。

大部分的人，沒有病識感，任由自己在現實實相與內在心靈遊走，在順境時開心歡喜，看似健康而正面，然而一遇上不如意，就有可能顯現不同程度的情緒問題與身心失調狀況。我看到的許多個案，都是承受了非常長期的困擾，才逐漸面對自己需要協助的事實。

也有很少數，就像朋友所述，其實是知道自己的黑洞所在的。然而，或許是自我重要感過強（太過自信或性格很ㄍㄧㄥ的人往往屬於這類），也或許是害怕面對失敗，這樣的人下意識地選擇了逃避，以為用忽略或強力的正向思考，就可以蓋過黑洞。

可惜的是，就像近年來很流行的「蜂窩系組織炎」，心靈問題如果不願正視、不能認同與覺知，當它潛入深層，往往會擴展到更嚴重的地步，戕害個體各方面的健康。就如同表象很正常積極的人，卻帶著不知名的病痛無法根癒，或是明明有能力獲得圓滿的人，卻總是與幸福交臂錯失。

現代人身處越來越複雜的人際關係、名利糾葛、慾念掙扎，再加上來自個人情感、家庭、社會等的壓力與問題，往往就形成了各種大小不一的心靈黑洞。大部分的黑暗面，不會形成問題（頂多帶來一段時期的情緒困擾），也無須太過擔心。然而，如果長期的精神壓力，或是莫名所以的病痛（很多種類的身體毛病已被證實為心理引發的疾病），就需要正視並尋求專業協助了。

聖嚴法師曾說了一句淺顯卻明確的話：『面對他，處理他，接受他，放下他。』這看似老生常談的言語，卻是顛躓不破的真理。生命橫逆難免，重要的還是自己的選擇。只要我們願意面對無知而弱小的自我，積極尋求圓融且適合自己的處理方法，接受所有發生在自身的事情與狀況，然後心懷感恩地放下過去，繼續去面對下一步，面對每一刻都是全新的自己，那麼所謂的心靈黑洞就將不再是問題的來源，而是另一種滋養我們能量的窗口了。

不乞日日常春，但求日夜更迭、季節變換，體悟存有，覺知當下，感恩生命！