文章來源：Prestige chinese [品雜誌] 新加坡中文版

      文：方傑

一百多年前的歐洲，正當象徵新時代的倫敦塔橋、艾菲爾鐵塔與工業發展如火如荼地進行，在文明看起來正欣欣向榮之際，許多敏感的哲人與藝術家，卻紛紛對這個新時代感到焦慮。

 在現代生活展開序幕的那幾年，陷入瘋狂的梵谷割下了他的左耳，但他的畫卻在他死後感動了許多人。梵谷畫裡扭動的線條與強烈的色彩，表現了這個時代的人們所喪失的熱情。哲學家尼采在梵谷死後也陷入瘋狂。尼采宣稱，我們的文明，正一步步地把人類的命運，變成加工廠裡的制式化產品。

 從“後見之明”的角度看，這些瘋狂的先知不想陷入麻木與冷漠的掙扎，預言了現代人的命運。

文學家艾略特也在1925年描繪了一幅現代人的群像：

 我們是空洞的人

 我們是被塞滿了的人

 相互倚靠在一起

 腦中被填滿了稻草。

 唉!

有形狀卻沒有形式，有影子卻沒有顏色

 癱瘓了的力量，有姿勢卻沒有動作

 你可以在每天搭地鐵時，見到艾略特筆下的這些人。在當今常見的僵屍與機器人電影中，我們也可以窺見現代人對成為行屍走肉的機器或僵屍的集體恐懼。

 機器人與僵屍有一個共同點，就是他們沒有情感，無法覺察自己的渴望與需求。更糟糕的是，他們失去了掌控自己命運的能力。

上圖：孟克筆下的現代人

 文明與精神病

 壓抑與後遺症

 精神分析心理學家佛洛依德 (Sigmund freud)，也在他的精神病患身上得出一個結論：

 人類愈文明，人就愈以自己為恥；罪惡感愈深，內心的精神衝突就愈大。因為文明就是建立在壓抑人的本能與活力的基礎上的。

 科學與文明，為人類帶來舒適便捷的生活，但人類的精神並沒有因而更健康。文明生活，即是要人類把較自然的動物本性規範起來的一種生活方式，透過層層規範的確立，犠牲自己，以符合更大的整體利益與福祉。

 我們在搭公車時排隊守禮，我們在餐廳裡不大聲喧鬧，這都是為群居生活所做的犠牲。這也是必要的，本無可厚非。但過度的規範，人就犠牲了本性裡的熱情與活力。而這些被抑制在心靈深處的情感，會逐漸悶成惡臭的情緒；在能量累積到極限時爆發，就像綠巨人(Hulk)忍無可忍時，帶來毀滅的力量。

 文明人總是為了成為社會的一分子，為了和諧而隱藏自己的情感與想法。

 佛洛依德終生致力於釋放病患內心隱藏的秘密，幫助病患接納自己的“不完美”，以成為“更完整”的人。他發現只要病患向醫師坦露壓抑在內心的欲望與想法，瞭解問題的根源，原本的症狀就會緩解或根治。

 精神分析的臨床案例中，有許多類似的例子。比如說發高燒的病人，因為吐露了內心的秘密後，在幾分鐘內高燒就消失了。牛皮癬擴張到幾乎遍佈全身的病 人，在處理了他的內心衝突後，幾周內，他的皮膚癬幾乎完全消失。

 這些心理學發現，啟發了我們：內心壓抑的情感與欲望，是許多身心問題的根本原因。

上圖：濕婆神與南汀

 濕婆神與牛

 毀滅與欲望

 我一直很喜歡印度教裡的毀滅之神濕婆(shiva)。濕婆是一個偉大的修行者，祂擁有強大的自制力，專門毀掉人們的愚癡。

 在神話中，濕婆閉關修行一千年。在閉關修煉時，曾砍掉前來誘惑祂的愛神的頭顱，但祂也可以讓自己的陽具勃起一千年。這顯示了祂是可以駕馭自己的欲望與情感的。

 濕婆的座騎，是一隻叫著南汀(nandin)的牛。南汀象徵欲望與自然的豐饒，騎在南汀背上是要有智慧的。人與情感的關係，正像是人與牛的關係。你把牛拴得太緊，牛就失去了活力。現代人處理情感的方式，往往是壓抑；殺死南汀，付出的代價就是失去活力。

 濕婆與南汀的故事，描繪了人與情感、欲望之間的一個理想心靈圖像。我們身體浮現的各種欲求、疾病，其實都是身心靈向我們透露的訊息。因此，學習不帶批判去觀照內在湧現的情感，更有助於健康的精神發展。

 然而，完全讓牛主導也是危險的。放縱情感與欲望，會為我們帶來毀滅與混亂。精神醫師給許多憂鬱症患者的建議，常常是：規律的生活。

 健康的身心靈關係，應該是人與牛的協作。有智慧的人應該像濕婆那樣，知道何時讓牛引領，何時取回自己的主導權。

傾聽內在的歌聲

感覺到痛的喜悅

 我承認，在這個強調效率與速度的時代，誠實面對自己的情感，無疑是麻煩的，這會讓人變得沒有效率。你只要有了情感起伏，你就無法像機械那樣整齊劃一有效率。從機器的角度來看，人從來就不是完美的。

 但，從機器的角度來評價人，也正是我們這時代的悲劇。

 從健全的精神發展這個角度看，人之所以有情感，會受愛欲之潮的侵擾，正是人之所以為人，而不是機械的原因。

 我們會感覺到痛，那是身體正向我們發出的警訊。

 許多重大疾病，都來自人忽視了自己的身體感覺。試想想，無法感受到痛，是何等的危險？

 同樣的，想像一個人的情感完全處在麻木的狀態，那也是何等的危險呢？當負面情緒累積到極限時，就是精神發生問題的時候了。

 你如果細細聆聽你內在的歌聲，你會發現：

 你快樂，那是你的內心告訴你，你可以再繼續保持這樣的方式。你如果悲傷焦慮，那也是你的內心告訴你，你該調整現狀了。

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