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| 2013/07/20 09:35:27瀏覽787｜回應0｜推薦2 | |
| 使鞭時，揮鞭是力，抽鞭是勁，勁在鞭稍，運於腕，源於丹田。
推車時，推頂是力，眾人一起1-2-3，1-2是弓身蓄勁，3是丹田發勁，頂於肘，勁出丹田。 射箭時，拉弓是力，勁蓄於弓弦，待發之形撐架於丹田。 出拳時，轉身是力，拳頭由丹田嘣彈而出是勁。 柔道時，轉身是力，勁在腰背，發於扭轉的丹田。 揮棒時，轉身後拉是力，勁在棒之中段或末端，蓄勁於丹田。 蓄積的能量發功產生作用力就是勁，而蓄積能量的過程就是力。所以真正有作用的力量是"勁"。 勁是以波浪的型態在傳導的。在以力經過空間與時間蓄勁的過程中，力與勁是重疊的，所謂陰陽相因，陰陽重疊，陰陽相生相長。所以在陰陽互相消長的過程中，勁就會以陰消陽長，陽消陰長產生"波浪"的勁力傳導。就如揮鞭，在把鞭子往後拉的過程中就蓄積了往前揮的力量，在後拉的力量達到極至時，陽盡陰生，鞭子就開始向前揮；而在向前揮的過程中鞭子也同樣地蓄積了往回抽的力量，再陰盡陽生，鞭子末端在陰陽轉換間，勁擊於物。 所以，在揮藤條，揮棍，揮球棒時，可以感受丹田之勁在傳導至藤、棍、棒時，會在棍棒藤的中段或末端形成一的"S"型的嘣勁，可以將目標重重地打擊。 在所有生物的動作中，會有一個中心運作點牽引全身的動作，也就是現在最夯的西洋名詞--核心肌群，在人體就是大家耳熟能詳的'丹田'。靜靜地感受自己的各種動作，就可以發覺---吸氣時力起於命門，鬆肩垂肘時勁蓄於丹田，呼氣時勁破丹田而出。也就是太極拳的升降開合，左右顧盼。升為力，降為勁；開為力，合為勁；左右轉腰為力，顧盼為勁。 懂得力與勁的消長與轉折，就可以運用於任何運動，而可以達到人體最有效率，最有功率，最合理的動作。各種運動的選手才會知道，什麼動作、什麼訓練是對的，什麼動作是錯的，所以可讓訓練得到最大的效果，也可以讓運動傷害減少至最低點。 所以，只要有心，不難訓練出各種運動的奧運金牌選手。 |
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| ( 創作｜另類創作 ) |
