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2013/07/20 09:35:27瀏覽793|回應0|推薦2 | |
使鞭時,揮鞭是力,抽鞭是勁,勁在鞭稍,運於腕,源於丹田。
推車時,推頂是力,眾人一起1-2-3,1-2是弓身蓄勁,3是丹田發勁,頂於肘,勁出丹田。 射箭時,拉弓是力,勁蓄於弓弦,待發之形撐架於丹田。 出拳時,轉身是力,拳頭由丹田嘣彈而出是勁。 柔道時,轉身是力,勁在腰背,發於扭轉的丹田。 揮棒時,轉身後拉是力,勁在棒之中段或末端,蓄勁於丹田。 蓄積的能量發功產生作用力就是勁,而蓄積能量的過程就是力。所以真正有作用的力量是"勁"。 勁是以波浪的型態在傳導的。在以力經過空間與時間蓄勁的過程中,力與勁是重疊的,所謂陰陽相因,陰陽重疊,陰陽相生相長。所以在陰陽互相消長的過程中,勁就會以陰消陽長,陽消陰長產生"波浪"的勁力傳導。就如揮鞭,在把鞭子往後拉的過程中就蓄積了往前揮的力量,在後拉的力量達到極至時,陽盡陰生,鞭子就開始向前揮;而在向前揮的過程中鞭子也同樣地蓄積了往回抽的力量,再陰盡陽生,鞭子末端在陰陽轉換間,勁擊於物。 所以,在揮藤條,揮棍,揮球棒時,可以感受丹田之勁在傳導至藤、棍、棒時,會在棍棒藤的中段或末端形成一的"S"型的嘣勁,可以將目標重重地打擊。 在所有生物的動作中,會有一個中心運作點牽引全身的動作,也就是現在最夯的西洋名詞--核心肌群,在人體就是大家耳熟能詳的'丹田'。靜靜地感受自己的各種動作,就可以發覺---吸氣時力起於命門,鬆肩垂肘時勁蓄於丹田,呼氣時勁破丹田而出。也就是太極拳的升降開合,左右顧盼。升為力,降為勁;開為力,合為勁;左右轉腰為力,顧盼為勁。 懂得力與勁的消長與轉折,就可以運用於任何運動,而可以達到人體最有效率,最有功率,最合理的動作。各種運動的選手才會知道,什麼動作、什麼訓練是對的,什麼動作是錯的,所以可讓訓練得到最大的效果,也可以讓運動傷害減少至最低點。 所以,只要有心,不難訓練出各種運動的奧運金牌選手。 |
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