其實，各種運動，都離不開丹田的訓練，也就是最近很夯的名詞---"核心肌群"的訓練。但是除了丹田的訓練以外，最重要的是，利用各種物理原理，也就是合於人體太極原理，達到各種力量最適當、最有效率的應用。

   研究太極拳原理廿幾年，發現所有力量的應用都是合於物理、幾何的原理。我實際應用於指導朋友小孩的游泳、劍道、跆拳道、柔道、田勁、拳擊、唱歌、射箭，甚至打架.... 全都得到良好的效果。

   其實，好好地鍛鍊與練習，各種運動，不難訓練出真正的好手，甚至是奧運金牌選手，大陸的跆拳道選手吳靜鈺就是利用國術訓練出來的金牌國手。

   我們人體有一股氣，就像自發氣功，運用得當，怎麼運動都不會累。我們人體有一種勁，就如內功，任督兩脈陰陽交替，運用得當，動作又快又有力。

     自然界也有各種力量，其實都可見之於宇宙星球間，如旋轉的力量，向心力，離心力，噴發力，彈射力，，扭轉力，頂力，陰陽力量的轉換，以切線割線作力量方向的轉換。這些力量，在太極拳中都會用到，所以，極力建議各種運動選手，都應該找機會學習一下太極拳好好體會一下人體力量的應用，學習空中翻滾，練習腰力的運用。在各種運動中運用得當，應該可以無往不利。我們可以看到這種力量運用得最漂亮、最得當的就是霹靂舞、捷舞，與特技的空中翻滾，他們都能讓人感受到人體力與美的結合。

    人體力量的核心與轉折在前面的丹田與後腰的命門穴。例如，力量起於後腰的命門穴，可以發生於瞬間，力量收之於丹田，可以全力摜之於一點。將割線力量化成切線，可以四兩撥千斤。丹田一扭，也可以利用切線離心力摔對手於瞬間。如能體會到丹田與命門的應用，各種運動的動作都可以隨心所欲，可以減少受傷的機會。唱歌可以隨心所欲的高低音抑揚頓挫，音高氣長；投棒球可以快穩準；射箭可以氣息勻順；跳高可以全身起伏伸展彈跳自如，身輕如燕；跑步可以腿輕耐久。所以，不管什麼運動，棒球投手、棒球打擊、網球、搏擊.....都可以應用。