宇宙的原力，來自"黑洞"的爆炸與收縮。星球的原力，來自"球心"的引力與 離心力、膨脹力、噴發力，及球體的旋轉力。人體的原力，來自"丹田氣囊"的收縮力、膨脹力、噴發力、旋轉力、彈射力。

    人體任何的動作，當身體、動作都完全協調的時候，力量都是根源於丹田，而丹田則經由腿腳植根與借力於地面。

    舞蹈、武術、特技、田勁、舉重、球類運動...，都要運用到腰勁，而腰勁就是源於丹田的旋轉與膨脹。

    丹田是人體整體協調、鍛鍊後，將全身力量集中應用，也是現在新的名詞所說的"核心肌群"的應用，即是所謂的"氣"之積累而形成的一個無形的氣囊。這個氣囊韌性越練越強，也就是氣越來越強，越來越飽，也就是形成所謂的"內功與內力"。它的韌性與彈性加以運用，可以將全身的力量集中於一點而發揮最強、最快、最準、最有效率、最平衡協調的動作，所以內力越強，也就是所謂的"功夫"越強。

    丹田之於武術，不管是外家拳或內家拳，要形成一宗、一派之師，一定都要練到具有內功，把內力練得異常強韌與能夠熟練到應用自如。

    各家各派的拳架、呼吸吐納、練基本功的沙袋、石鎖....都是一種尋找、鍛鍊、熟練應用丹田的過程與方法。

    真正的道理只有一個，所以人體應用力量最有效率、最強的方法也應該只有一個，所以拳術無所謂分成內家或外家，外家出手仍讓人感覺像外家，表示功夫還沒練到家。內家出手讓人感覺沒勁道，也是功夫還沒練到家。門派不同、體會與練習的方法不同，成功的時機與成就亦不同。所有門派練到最後，不管是那家那派，真練到了爐火純青的地步，結果都會一樣，而形成無招無式，心隨意轉，意到拳道。所有的拳架打起來都會像打太極拳，出手都會像八極拳、少林拳，跳舞都像跳純熟的霹靂舞、太極舞，舉手投足都會像揮灑書法、像指揮樂隊。

   李連杰與李小龍他倆都出拳快、出腳快，而且都有所謂的吋勁與抖擻勁，都是因為他們都習練了多家拳術與太極拳，瞭解、體會並且應用到了丹田的收縮與彈發間陰陽轉換的瞬間爆發力。

   當瞭解了丹田的練習方法與應用，則可應用於任何運動，諸如武術拳法、舞蹈體操、田勁跑跳、射箭鉛球、歌唱、游泳、自行車賽、足球、羽網球.....，知道了尋找丹田的方法，練習更可以事半功倍。並且在短時間內達到最佳成績與功夫。

   還是再提一次，王建民、郭泓志，如果沒有體會到內勁的應用，不可能站穩大聯盟。而由王建民最近幾場比賽的影片可以看出來他還是沒有應用到腰勁與內勁。

   各種比賽的職業選手都已經有具備了基本的架式，其實只要短短30分鐘將丹田的習練與應用解說清楚，就可以馬上應用，讓成績突飛猛進。