作家
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| 2021/07/14 21:25:52瀏覽340｜回應0｜推薦5 | |
~疫情當道自我訓練替解封後的環遊世界做準備~ 截至目前為止，個人依然每日堅持波比跳一百三十下(十三下/十組)和跳繩兩千五百下(三百下/五組＋花式跳繩一百下/十組)，但重點是今天要分享個人覺得超神奇的體驗，那就是--
 運動可以治百病 。怎說呢？請聽我慢慢道來。可能昨日的運動太劇烈，導致腰部肌肉有輕微拉到而稍感不適，所以還在想說今日訓練要否休息一次。但老實說，現在一日不動就覺得怪怪的，索性還是起身前往。一開始還想說不要太激烈，但整套行程完成後，依然保持正常時間內，結果還算可以。
重點來了！上文敘說腰部不適的問題，就在運動結束後，立馬好了一大半，是不是超神奇的！連我都覺得怎會如此妙，比看醫生打針還有效耶歐！
會有這樣的體驗，所以我怎可能不運動呢？信服到家了我。難怪人家說「運動健身是會上癮」的，終於能體會到這種感覺了。
但老話一句，持續還是最主要的關鍵，尤其是在冬季時刻。所以要時時刻刻提醒自己，不能怠惰；還有就是要使出大絕招，那就是--隨時站上體重計，用❛數字❜來警惕自己，假使放棄不運動的後果就是數字的提升、與肥肉的累積，要在從頭減重就是再次浪費自己時間與這些日子的辛苦。
故！唯有『持之以恆才』是王道啊！
#短線終於征服波比跳 #夏天就是要緊身背心上身 #我是創造奇蹟的達人 #腹肌已有四塊期待照片吧 #未來我只能遠看而不可褻玩焉 【下圖】 持續努力的保持良好運動習慣，個人認為才是真正的養生之道~~
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