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『Day35 沒辦法,誰叫我是地表最強捏!』
2021/07/14 21:25:52瀏覽348|回應0|推薦5

~疫情當道自我訓練替解封後的環遊世界做準備~

截至目前為止,個人依然每日堅持波比跳一百三十下(十三下/十組)和跳繩兩千五百下(三百下/五組+花式跳繩一百下/十組),但重點是今天要分享個人覺得超神奇的體驗,那就是--運動可以治百病。怎說呢?請聽我慢慢道來。

可能昨日的運動太劇烈,導致腰部肌肉有輕微拉到而稍感不適,所以還在想說今日訓練要否休息一次。但老實說,現在一日不動就覺得怪怪的,索性還是起身前往。一開始還想說不要太激烈,但整套行程完成後,依然保持正常時間內,結果還算可以。

重點來了!上文敘說腰部不適的問題,就在運動結束後,立馬好了一大半,是不是超神奇的!連我都覺得怎會如此妙,比看醫生打針還有效耶歐!

會有這樣的體驗,所以我怎可能不運動呢?信服到家了我。難怪人家說「運動健身是會上癮」的,終於能體會到這種感覺了。

但老話一句,持續還是最主要的關鍵,尤其是在冬季時刻。所以要時時刻刻提醒自己,不能怠惰;還有就是要使出大絕招,那就是--隨時站上體重計,用❛數字❜來警惕自己,假使放棄不運動的後果就是數字的提升、與肥肉的累積,要在從頭減重就是再次浪費自己時間與這些日子的辛苦。

故!唯有『持之以恆才』是王道啊!

#短線終於征服波比跳

#夏天就是要緊身背心上身

#我是創造奇蹟的達人

#腹肌已有四塊期待照片吧

#未來我只能遠看而不可褻玩焉

【下圖】  持續努力的保持良好運動習慣,個人認為才是真正的養生之道~~

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  自助 旅遊 達人 兼新 銳作 家~ ~陳 岳賢

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