~疫情當道自我訓練替解封後的環遊世界做準備~

今天天氣超好，索性就在來個半套練習吧！除了波比跳一百零五下(二十一下/五組)和跳繩兩千五百下(三百下/五組＋花式跳繩一百下/十組)，先前還騎了一趟二十公里的腳踏車，感覺還承受得住。

今天最讓我訝異的是，就是剛剛在拉單槓可以較為標準的拉九下了，拉完後自己也超吃驚的，而且我慢慢發覺其實拉單槓也是有些技巧的，我看離我要拉標準十下看來不遠了。

嗯。不錯，繼續鍛鍊與保持吧！ 想不到這樣的訓練方法才一個多月，竟然有這麼大的轉變，這種感覺真的很難用文字形容。身體變得更健康是我最能直接感受的，那體能的增強更是顯現在我的運動過程中。

舉例來說，我今天跳繩兩千五百下(三百下/五組＋花式跳繩一百下/十組)只花24分鐘就結束，銜接中根本不需要休息。因為我現在一次跳繩三百下根本不會覺得喘，這和剛開始跳時一百下就要停止休息完全無法比。

所以啦！對於別人的閒言閒語❝ i dont care ❞因為我從中獲得的收益與感觸是沒做這件事的人無法感受的。堅持每天的運動是我的一貫初衷，現在如此、未來更是如此…

P.S.但我發覺話不要說太滿，至少要先撐過今年冬天才算數啊！給自己信心啊！哈哈哈^_^

#短線終於征服波比跳

#夏天就是要緊身背心上身

#我是創造奇蹟的達人

#腹肌已有四塊期待照片吧

#未來我只能遠看而不可褻玩焉

【下圖】  今日又完成了一次半套練習，繼續加油吧~~

【下圖】  今日單車路線，二十公里輕鬆完成~~

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  自助 旅遊 達人 兼新 銳作 家~ ~陳 岳賢