~疫情當道自我訓練替解封後的環遊世界做準備~

今日除了波比跳一百二十下(十二下/十組)和跳繩兩千五百下(三百下/五組＋花式跳繩一百下/十組)後，實在不太累，所以又加了五百下跳繩，感覺通身舒暢啊！

現在拉單槓至少可以有六下了，後續拉的幾下雖然有些逞強，但對我來說這都是進步，一定要練習到可以一次拉十下；而藉由單槓做腹部的卷腹運動，實在是不簡單，但我發覺如此的方式對鍛練腹肌功效極好，繼續持續下去。

瘦下來真好！能變壯更棒！！如此一個多月的自我鍛鍊，效果真的超好的；而對我來說，現在已經沒有所謂運動與否，因為這已經是內化為我的日常一部份了。 加油吧！即將邁入七月份，除了平時的訓練量，會在增加新的訓練模式，期許更精壯的自己^_^

#終於征服波比跳

#夏天就是要緊身背心上身

#我是創造奇蹟的達人

#腹肌已有四塊期待照片吧

#未來我只能遠看而不可褻玩焉

【下圖】  {倒吃甘蔗}可說是我現在的運動心態，從一開始的全身不適、與肌肉疼痛，到現在可以輕鬆駕馭此項運動，當中可知我承受多少壓力嗎?但現在都過去了~~ 

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  自助 旅遊 達人 兼新 銳作 家~ ~陳 岳賢