經過了一個多月的復健,腰部疼痛的狀況已經好轉...
悶了好一陣子的自行車運動...終於可以解禁
可以再度享受踩著踏板,馳騁山林,享受大自然的新鮮空氣...
而延宕了好一陣子的北橫之行...決定在12/16日出發!

參考了馬克緒工作室網站上面的資料
http://www.markchoo.com.tw/history/mine-graph.asp?bk_sno=402
【北橫公路高度曲線表】
這次的路線規劃...初步規劃為
新店>三峽>三民>復興>巴陵>明池
然後再沿著原路折返
預估總哩程數約150公里
最高點是在大溪守衛站的1175公尺
預定在早上七點鐘出發,希望中午可以抵達巴陵用餐
下午三點前攻上明池...然後迅速下山
可能很拼,但是還是要ㄍㄧㄥ一下,否則得要摸黑下山了!

原本在受傷前我們的規劃是騎到宜蘭,在走北宜回來...果真是兩個瘋子
這樣應該可以破250在上探300
但是在考量偶們兩都還沒傳宗接代...
還是不要這樣虐待偶們的屁屁與小弟弟...
以免以後要用上他們的時候...給偶們罷工!
再加上之前打球傷到腰...更是要好好保重一下身體
畢竟"腰"是男人生命...車輪妹的幸福豈能不顧呢!
因此,偶們在路線上稍稍做了一下調整
攻上明池後,沿路在滑下山回台北

已經好一陣子沒有騎車了...
因為腰傷許多運動都暫停,影響了體力的狀態
說實在...不知道這次能否以騎的完全程
花東挑戰賽騎不動還有收容車可以坐
這次...只有自己下來牽車
但是偶還是會堅持下去....在身體允許的狀況之下
努力騎完全程!

因為這幾天跟好寒流來襲
所以熱量補充與保溫的工作要特別注意
飲水,巧克力,香蕉,甚至power bar...在不增加太多重量的狀況之下
盡量塞進偶的車袋之中
另外防雨的風衣一定要有,因為當偶們用盡全力騎上山頂時...
一定都已經汗流浹背...車衣都已經溼透了
這時候除了要盡快擦乾汗水...換上乾的衣服外
下山的時候要穿上擋風的風衣...
因為刺骨的寒風...吹到身上,會比用皮條鞭打還痛...
這個偶們都有切身經驗!

最後,出發前還要準備一條內胎,已備不時之需
然後將車子牽到車行給老闆檢查一下...煞車,變速器等設備
以免再山上發生問題時...叫天天不應,叫地地不理啊!
另外,512MB的MP3是一定要的...因為在辛苦的踩踏之間
只有音樂陪著偶...為偶打氣加油!
數位相機也要帶著...紀錄下偶們挑戰北橫的血淚史!
回來後再分享給各位網友!

所有的裝備準備後之後...
出發前一天晚上,可以多吃點東西,多喝點水
當然睡眠也是很重要的啦!
睡飽飽體力才足夠啊!
最後閉上眼睛前...祈求老天爺啊!給偶們一個晴朗的好天氣
用溫暖的陽光,趕走寒流的低溫,趕走陰霾的天候
明天...偶們要"踩鐵馬上北橫"
加油!