Part II: 我的新歡不斷，從 Zumba/Yoga 到 Ring con/健走

全家在我 43 歲，Pete 和 Ed 分別為 13、11 歲時舉家遷移 NZ。我工作之餘參加 Zumba 和 Yoga 的課程，不但非常喜歡，而且交了不少志同道合的朋友。不過好景不常，隨著我的年紀更長、經歷 menopause 等,、、、五年前坐骨神經痛、兩年前腰側嚴重拉傷等，檢查後才知道我的骨質低下，而脊椎側彎的角度也同時「進化」到重度。

（照片中央是據說將 Zumba 引入 NZ 的教練；向來高傲的教練那天出奇友善，對著我和馬來西亞籍的好友 H（照片右邊）抱抱親親（！）因為我倆太不習慣，照相時笑得好尷尬。後來才知道教練想追照片左邊的金髮美眉、、、of course, 原來我和好友只是煙幕彈 ～～～）

三年前我發現 Zumba 的強度對我來說已經太高，當時 Yoga 的許多姿勢也做得相當勉強，喜歡運動的我難免悶悶不樂。於是 Ed 貼心地送我 Nintendo Switch, Pete 幫忙安裝了 Just Dance 軟體，讓我在家中輕鬆跳舞自得其樂。歡樂地跳了一年之後，因為腰側嚴重拉傷，復健了半年，醫生建議我不要扭動腰部，還有應該用 Pilates 來替代 Yoga、、、於是我只好不情不願地跟我的兩個「新歡」說掰掰 ～～～

去年 11 月初，因為已經兩年未曾出國開會，原本飛行和消費所累積的、預計用來升等艙位的里程數即將被縮減，我入手了看了許久的 Ring Con. 後來雖然還是小拉傷數次，但漸漸知道哪一類的動作會導致不適，而且家中吃的（肌肉鬆弛劑）、穿的（各式修復套）、擦的（關節修復軟膏）、貼的（中西藥布）、還有熱敷墊等無一不缺，三五天就能夠自癒恢復。於是漸漸累積了上百次的練習，可說和 Ring con 相處甚歡。

（健身環廣告上的年輕女孩穿著襪子在布墊上運動，看起來非常輕鬆自在。但我發現自己因為腳踝、膝蓋、腰側都受過傷，而且有足弓塌陷的問題，使用 Ring con 運動時最好能夠穿著壓力褲和跑鞋，顯著降低受傷的機率 ～～～ ）

除此之外，我也嘗試下午外出、穿著短褲在家附近的小溪旁健走一圈，多曬點太陽讓身體合成 D3。這也是最近運動的心得之一；因為有時「退化性關節炎」發作、手腕疼痛無法使用 Ring con, 至少還能夠健走，有兩項運動交互實施，才不會陷入「開始多運動 -> 受傷 -> 休息 -> 重新開始構建運動強度」的循環當中、、、

看見自己在鏡中漸漸從「梨子」邁向「冬瓜」形狀的身型，蠻高興的 ～～～ 而且未來可能會變成「毛利瓜」的形狀哩！之前為了美美地參加 Zumba 和 Yoga 課程購置了好幾件合身的運動服飾 (probably a dozen of them), 等到我變成毛利瓜之後，就可能再次穿上，出去健走兼 showing off 了。