因為手術後半年不能跳 Zumba 或做 Yoga, 為了維持體力（還有減緩體型愈來愈「圓潤」的速度），三週以前我開始到住所附近的公園走路。從一圈到兩圈，從慢走、快走到跑步，想不到自己竟喜歡上這個運動。

（以前的我，最不喜歡跑步或跳繩這類運動；即使明知這些運動是非常有效率的、、、還是覺得太無聊了）

其實到公園裡走路或跑步，東看西看真的很有趣。一大早，就有好多個運動團體聚集，有的還有 instructor 帶領練習、、、例如其中一個是隨著聖歌而舞動，我覺得很新奇（想像一下一邊唱哈利路亞，一邊搖擺著上半身和手臂，其實挺協調的）；規模最大的，好像是叫做「返老還童」的團體，參加者要一同拍打身體的不同部位，大家都「啪啪啪啪」做得非常整齊，那個聲響其實蠻壯觀的。

當然公園內也有類似跳排舞的團體，剛開始聽到熟悉的動感音樂其實有些傷感（因為自己要等到 12 月才能跳，好久阿），但漸漸也就習慣了。然後我也觀察到，有些人跳舞是只有四肢在舞動，腰部和臀部則幾乎不動，看起來好像重心不穩快要跌倒，但也都成功跳完全曲。

我心想，或許自己以前太注重腰臀的扭動，反而跳完 Zumba 常會腰痛；以後應該要向這些女士學習，盡量多舞動四肢，說不定比較不容易受傷。

看多了運動的團體，還可以觀賞各種鳥類和活潑的松鼠，遛狗的人和「遛人的狗」，各式各樣的姿態都很有趣、、、（老實說有時還會看見光著上身跑步的年輕帥哥，Celine 就只能眼觀鼻、鼻觀心，以免血壓和心跳一下子上升/加速太多、、、真是的！想當年還是 teen girl 時，我暑假幾乎天天都泡在游泳池，不知見過多少全身線條勻稱好看的俊男美女；現在卻要擔心盯著帥哥看超過 3 秒，會不會  getting a heart attack？我暈、、、）

本週連續幾天跑步（前兩天每天跑步超過 3 公里，連走路一共 6 公里），昨天頭疼到受不了，或許是又中暑了？今天決定休息一天，寫一寫月底該交出的研究計畫、、、好期待明天再開始跑步！其實年齡漸長也有好處，只要能夠多活動筋骨，就很滿足了。