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| 2013/11/19 14:32:23瀏覽153｜回應0｜推薦0 | |
終於比較能理解關家良一書中寫著的：
『把跑步當成生活中一件平凡的事，而不是特別的事』。
之前雖然看文字能懂得，但實際體會卻是另外一回事。
就像我們會吃飯、會刷牙洗臉，然後還會抽出一點時間去練跑這樣。
而不是『今天要練跑喔』、『今天有約跟某某某吃晚餐』而突顯某些事情較為特別。
之前跟摩根聊，他也是抱著這種態度在進行『跑步』這每日生活之必需。
關家良一10月份合計跑了1008公里，每一公里都是再平常不過的跑步生活。
通過對一項技藝的鍛鍊，熟能生巧，所鍛練出來的技藝就會變成無藝之藝。
不管是高台跳水、花式溜冰、體操、甚至是武術、截拳道都是。
之前有人問過李小龍：「如果有人無預警地攻擊你，你會怎麼防身？」
李小龍回答的很禪學：「我的腦子裡不想殺害他，但我的肉體也許會殺了他。」
『即使知道傷害人是犯法的，但面對無預警的攻擊，我長年鍛鍊的四肢與武技會自動作出反應。』
有些知名的畫作很鳥，你壓根無法想像有些畫在拍賣場上能賣出幾百萬美金這種價碼。
我沒藝術眼光。
但逆轉人生的電影裡說得很好：『那是人類歷史與文化留下的軌跡。』
有些知名的藝術品、畫作、雕像、文字，存有型體的事物都是人類的軌跡。
而不存有實際型體，像是跑步、禪坐、技巧運動等，則是個體的心之軌跡。
好些年以前，有『一萬個小時的法則』的學說提出
簡單地說就是要成為專業頂尖人才的門檻，要經歷過一萬個小時的專業技能練習
別人信不信我不知道，但至少我信了
身邊許多有成就的人，都是透過長時間的努力而成，而非天賦給與
昨晚練跑時一直想著這樣的問題、與自己對話。
也許很多跑者都體會到『跑步是再普通不過的生活之一』這層意義，
但這感覺似乎真的只能自己去體會，而不能透過文字去說明、或說服他人
11/18 跑17公里
昨天在住家旁 522公尺大的小公園跑了半馬
我真的不是很有耐心的人，
所以能默默地跑完40圈，就覺得自己很厲害...
進而突然想起，去年在公園跑了82圈的那時
自己到底是在想些甚麼呢？
據說工藤真實小姐被關家稱呼是田徑場女王
幾乎所有功力都是400m裡跑出來的
要習慣單調、要跟無聊對話....Orz
11/17 跑21公里
週六跟Ginny練跑長課，預訂紅樹林捷運站跑富貴角燈塔來回，合計45KM。
精靈無預警掉入超馬大坑，所以也很認命地開始練習。
淡水地區還算是涼爽，但車潮不少，每次跑這條路都讓我想起環台首站賽。
進入海風倒灌的三芝地區，霧氣凝重就轉成了薄雨強風，冷得我雙手都泛白了。
在沒開冷氣的溫暖小7喝了巧克力牛奶，要再次踏上征途就更覺得冷冽。
好不容易才跑到富基漁港，往富貴角燈塔前去。
在那兒搭訕從桃園騎車來此觀光的大學生，拍了照之後各自別去。
年輕嘛，才會幹這種遠征的傻事。當年在新竹讀書，也是動不動就苗栗台中來回。
習慣把跑步當成旅行工具，讓我一直不停地跨越縣市區的界線。
回程的氣候就好得多，身體也溫暖起來。
雖然Ginny長距離跑得不多，但穩健的步伐是可以感覺她下過苦功。
過了40K處，Ginny腳底抽筋起來，緩跑緩走，但仍是扎實地跑完這整段路。
沒聽見她抱怨、也沒喊苦，只偶爾上坡路段會聽見她的喘氣聲。
這漫長的鬼路征途，Ginny跑得很好。
1.路線:台2線。紅樹林捷運站為台2線3公里處，富貴角燈塔約莫是26公里處。
2.天候:北海岸地區很冷很風雨，建議攜帶雨衣，否則就是拼命跑。
3.補給點:沿途都有便利商店，還滿方便的。石門區有劉家肉粽。
4.插花:回程的路上，我們在石門區遇到蔡萬春大哥(齁偷練)。不比我們，他真的就是一派輕鬆地在跑。
週日，白天看過開廣盃超馬賽事，心底被刺激到
晚上就決定練跑。夜跑前，在家門樓下作暖身操。
只穿一件排汗衫的我，受到鄰居的關切。
『啊...你不會冷喔？』怎麼可能不會？
一開始的兩公里，就能明顯地感覺大腿痠，跑完熱身里程，手還是冰的。
只要是腹部跟雙手是熱的，就不會寒到跑不動~
緩緩地從7分，6分半，6分、5分半轉進5分4分~...
跑完之後，坐在公園的石凳上
沒有來由地，跑得很爽就覺得很滿足~
週六日練跑，合計66公里
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
