2009 年張惠妹的第 15 張專輯《阿密特》上市，不同於前面 14 張個人專輯，這是她以卑南族族名阿密特為名推出的首張專輯，無論是搖滾曲風、演唱風格與歌曲內容都帶有強烈的實驗性質。新穎也冒險的嘗試，最後，《阿密特》專輯在亞洲銷售超過百萬張，無論是銷售數字、樂評與音樂獎項都取得了佳績。然而，大家的問題是：「為什麼阿妹不再當阿妹了？」

十一月份采實文化出版了《另我效應：用你的祕密人格，達到最高成就》(The Alter Ego Effect: The Power of secret identities to transform your life)。作者陶德‧赫曼（Todd Herman）是一位著名的心理遊戲策略家，專門服務創業者與領導者、運動員，他經營的運動科學訓練公司超過二十年，傑出的表現系統「90 Day Year」兩度被譽為世界頂級領導力和技能發展計畫。此書數次讓我心有戚戚焉，過去在生活中不少次引入「另我」，為決策與生活帶來幫助。

阿密特是另一個阿妹嗎?

很多人問張惠妹，即使不用換「阿密特」之名，也可以嘗試不同的音樂。阿妹於此做出回應：「阿妹只有一個，那就是我，可能占我内心 80%，但有 20% 的性格是被壓抑的，所以我希望這部分交由阿密特去完成。」在音樂探索上，阿妹是有限的，擺脫壓抑的阿密特是無限的。因為無限，可以盡情嘗試不同的風格探索音樂的邊際。因為一層面具的差異，人們更能活出壓抑的自我。

之於音樂上的張惠妹，不少人也有類似的突變：碧昂絲在 2008 年發行第三張專輯《I Am… Sasha Fierce》化身為兇猛莎夏，獲得了破紀錄的六項葛萊美獎；柯比‧布萊恩把自己化身為草原毒蛇「黑曼巴」(學名 Dendroaspis polylepis)，將熱情、執著、嚴厲要求、堅韌不懈、無所畏懼等內在力量凝聚一身。

《另我效應》簡言之就是「召喚另一個版本的我」，透過想像、自我暗示等方式，化身為另外一個人物、精神符號或者動物。熱愛籃球的孩子把自己想像成麥可‧喬登。羞澀的領導者在講台上把自己想像成美國前總統歐巴馬，發表一段激勵人心的演講。克利普頓星的凱‧艾爾 (超人) 化身為星球日報的新聞記者。美國億萬富翁布魯斯‧韋恩化身為蝙蝠俠守護高譚市。原本身分的你是有限的，而另一個你則可能因為探索而無限。

超人你為何而戰

啟動「另我」需要強烈的情緒或動機，神話學大師 Joseph Campbell 坎柏在其著作《英雄之旅》也提過，從平凡走向非凡，成為英雄需要一個契機或是一個衝突、轉折，如漫威英雄的覺醒，或是魔戒主角們的命運使然等。在《另我效應》中，赫曼提到四個情緒轉換動機：創傷、命運、利他主義與自我實現。創傷與命運啟動人們昇華心態變身超人，凡好萊塢電影幾乎都是這套路數，一如尼采名言「凡殺不死我的，必使我更強大」。

西元兩千年，茱莉亞‧羅勃茲演出電影《永不妥協》，內容改編自艾琳‧布羅克維齊（Erin Brockovich）與美國太平洋煤氣電力公司（PG&E）的法律訴訟案件。對抗強大的企業組織，艾琳原本可以置之不理，但她卻有不同的選擇──利他主義與自我實現──眼見他人苦難無可抑扼的憐憫，致使艾琳耗費了漫長時光提起訴訟，最終為辛克利小鎮居民謀得高價賠償。

艾琳‧布羅克維齊（Erin Brockovich）

無論是甚麼來源動機，人們都能藉此引來情緒，轉換成另一心態、另一身分。無論是突見惡行見義勇為的人；眼見苦難不捨的醫生與修女；臺東傳統市場的菜販暨慈善家陳樹菊亦是如此。

換一個身分換一種思維

談到職場文化，人們常提到略帶負面的話語「換一個位置換一個腦袋」，這句話是真的，反過來也可作為正面應用「換一個身分換一種思維」。透過心理暗示、想像上的重編敘事，都有助益突破既有的思維巢臼、變動行為模式、甚至找到另一個身分認同。不同的位置有不同的思維必然存在。

在英文俗諺中有一句「Fake it Till You Make it」，縱然許多人對此略有微詞──你不可能自認富翁就能讓你富有──認為是糟糕的建議。在表象條件上這句話確實不成立，你不可能成為巴菲特、比爾蓋茲，甚至是鈴木一朗。但在身分認同的內在層面卻可行，你可以做出相應巴菲特、比爾蓋茲與鈴木一朗的努力付出，學習他們的思維與行為，為自己寫下不同的敘事。這也是為什麼，許多成功學書籍以及成功人士的傳記會如此受到歡迎。

倫敦政經學院行為科學教授 Paul Dolan 在其著作《Happy Ever After》就提過，重寫敘事帶來變化，你無須活在別人給你的故事裡，該以自己想要的敘事為主。重新編寫自我等於是身分認同、心底暗示，敘事帶來力量。扭轉心態就能帶來相應的行為準則。蝙蝠俠台詞率直「外表底下的你是誰並不重要。定義你的，是你的行為」。

那麼，當你面臨關鍵時刻、一個瓶頸時，你期許找哪個身分、哪個「另我」可以幫助你？呆伯特漫畫作者史考特．亞當斯在其著作《斜槓思考》提過，變換身分認同會帶來不同的思維邏輯，所以他建議你用不同的身分摻入思考，譬如你是心理學家、經濟學家、歷史學家、科學家與領導者；《步步為贏》的作者派崔克．貝大衛在第一章『你想要成為什麼樣的人』舉例一幅串聯古今人物的畫作，其中包含：愛因斯坦、甘迺迪、林肯、奧里略皇帝、馬丁‧路德‧金恩博士...等等，當貝大衛在許多重大事務遇到抉擇點時，就會提取這些智者的身影，想像自己如果是他們，會用甚麼樣的思維去處理事情。以上著作都不約而同地表示，提取另一個我，是能夠為你帶來不同層面的變化與進步。

用第二第三人稱看待事物

但現實是，我們都不會是愛因斯坦跟林肯，可招喚、裝作另一個人是可以有其影子，甚至是創造全然新穎的人物。《另我效應》教給我們的是，你必須在思想內建立另一個我，藉以尋求另一份心態。跳出主觀視角，你更能全貌地看待事物，無論是希思兄弟、安妮杜克都提醒我們：不要讓情緒與主觀衝動驟下判斷，而要先嘗試跳脫原本的視角，用第二人稱、甚至第三人稱視角去看待自己，這思維與「另我」有著異曲同工之妙。

面對單一情境的主觀情緒，也許用另一角度、甚至另一人稱、另一身分都會帶來不同詮釋，情境也可能誕生不同的敘事。儘管老生常談，但人們仍習慣服膺於直觀且快速經驗的捷思法。偶爾要提醒自己，面對一件事、一份欲待爆發的情緒。停一停很重要。靜止，時間會領你走出原本的思維巢臼。

「另我」概念可以回到兒時歲月，每個人或多或少，在小時候都會幻想自己是某一位名人、偉人甚至是強人，藉此取得心靈灌溉從而影響生理狀態。如同安慰劑效應，卻有著難以想像的威力；國小之齡我常會幻想自己是『大力水手』(Popeye)，面對任何事物，只要吃罐菠菜就能迎刃而解。長大之後，從百戰天龍馬蓋先、福爾摩斯都曾經是我的『另我』。想像自己是福爾摩斯時，我觀察事物跟思維會更為周全周密。心靈的力量得以反應在生理與智慧上頭。《另我效應》不只是心理應用操作的 Mindset Game ，也是心態致勝，或是內心的自我暗示。人的腦袋很複雜，一當出現逃避心態，那麼，就假想出另一個自己，那是勇於挑戰的積極自我。

但「另我」不純然是為了解決生活上的瓶頸與磨難，該回到四種動機上頭：創傷、命運、利他主義、自我實現。在解決個人瓶頸與問題之外，利他主義與追求自我實現更是這個時代的重中之重。要讓整體社會前往和平盛世，人們想的不單單是自己，而是如何在你我他之間取得三贏。可以做原本的自己，也可以誘發出善良、體貼及睿智的『另我』，來無私地為人們謀求整體幸福。