如果你的血氧百分比已掉到90％以下，你需要配帶氧氣，否則就是缺氧。缺氧久了第一會傷害到的器官就是心臟，然後腎臟和胃腸等，千萬不可大意。在家中，擺一台製氧機，它能壓縮空氣製造源源不絕的氧氣供你使用。問題是這些機器都很重，雖然附有滾輪，要帶入廁所並不方便。其價格大約自兩萬多到六、七萬，愈輕的愈貴。至於外出，大部分筒裝氧氣都只能連續使用數十分鐘和一、兩小時，而且太重不易攜帶。以下這兩種是到目前為止比較理想的：

說明：以上產品均可要求附贈鼻管、面罩、使用說明及保證書。

    雖然Airsep的特色是只要有插座就有氧氣，但是其重量和不良設計的背帶對體力差的人相當辛苦，我最後還是選擇了「液態氧」。自氧氣機通往鼻子有鼻管和面罩兩種選擇，但是後者有兩個缺點：1. 較耗氧 2. 夏日流汗很易弄髒，所以我只推薦鼻管。

    一旦出外需戴氧氣，你的活動能力就被迫大幅度縮減。出國幾乎是不可能的了。連在國內度假，也有以下的考慮：1. 用「液態氧」者，由於它是論月出租的，你需試著與旅館（或友人處）安排，並花5,000元租第二套系統擺放在那兒，供你使用。這家公司目前僅台東還沒有服務。2. 用充電型氧氣機，是走路辛苦，開車反而方便；它有車充的配備。事實上，許多航空公司都接受Airsep在機上充電，如果你夠強壯，可選擇這台機器。

    有關復健，必須找「心肺功能復健室」，據我所知只有少數大醫院有。若在台大，你需先掛陳思遠醫師的號，再與209室的兩位復健師約時間。

    有關推拿，我隔週會搭葛瑪蘭客運去羅東找孫定偉師傅（電話：03-9510731）。他的手法與一般很不同，會讓肺中的痰咳出來。收費是一小時600元，但計程車來回要300元，外加客運來回票錢。

    以上所述，可以說是我以健康為代價換來的知識，希望對同類的病患有所幫助。總之，千萬不要被「慢性」這兩個字所騙，每天持續的運動，才是遠離病痛的萬靈丹。