我是一位慢性支氣管發炎的多年病患，我在台大醫院看診約有十二年了。三年前，醫生說我右半邊肺已經全部纖維化了。過去兩年，我的體力愈來愈差，差到連平地走路都喘得要命；這兩年，我總共住過三次醫院，每次都是以抗生素和吸取擴張支氣管的藥物治療。出院後會有短暫的時期感覺改善，但是漸漸地又會變差。

    如果你有同樣的問題，但是定期運動，你可以不必理會這篇文字。否則，我的經驗會對你、或你的朋友非常有用。

    雖然算是一位高等知識份子，我非常信賴台大的醫生。十多年來，我照過數十張X光片子，吃過數千片的藥丸，到最後我發現，這對我的病情極少幫助。

    由於對醫生的信賴，我過去從未試圖去瞭解：甚麼是「慢性支氣管發炎」。這一串字眼，代表我肺裡面一直有痰沒有咳乾淨，因為骯髒，就會持續生長細菌，使發炎的範圍逐漸擴大。到最後，某些發炎範圍的肺泡就會壞死，使原來充滿彈性的肺變為一塊像曬乾的絲瓜心一樣，那就叫「纖維化」。此外，某些積累過久的老痰會變得又乾又硬，沾粘在支氣管上，使人呼吸不順暢，並時產生咻咻的聲音。可怕的是：這一切惡化的過程是「不可逆的」；這讓我想起一首英文老歌的歌名：Killing Me Softly。這一段不到兩百字的知識是我過去半年來東問西問，慢慢拼湊出來的。大部份醫師應該都知道，可是他們沒耐心向病人解釋。

    在我第二次出院前，我逼問我的醫師，到底我還能活幾年？他回答：如果情況持續惡化，大約八到十年。他的答覆嚇了我一大跳。我說，我當時六十二歲，再加八到十年，也不過七十出頭！他居然面帶微笑的安慰我說，那也接近國人男性的平均壽命了。這是甚麼話！在這同時，醫院通知我出院後要去台大復健部做復健。我又問我的醫師：為何之前沒告訴我可做復健？他苦笑著說：我們復健部人手不太夠。我後來瞭解到這與健保的資源分配有關，以我的例子，如果五年前開始復健，也許根本不需要住院；可是復健部人手不夠，而住院卻相對太便宜了。

    我因此想到「醫學之父」希伯克拉提（Hippocrates）所說的名言：As to diseases, make a habit of two things — to help, or at least, to do no harm. 意即：對於疾病，要習慣性地考慮兩件事－去幫助（治療），或者至少，不要為害。對於我，醫院和醫師的為害已經形成。何以言之？他們專業的形象讓病人長期信賴，而排除了尋求其他治療的可能性。

    曾任美國知名大醫院的院長，醫學院的教授，伊利諾州醫師執照局的局長，伊利諾州醫師執照局的局長曼戴爾松醫學博士（ Robert Mendelsohn MD）在其所著的《一個醫學叛逆者的自白 CONFESSION OF A MEDICAL HERETIC》就指出 ”西醫是一場百年騙局”。

    該書有一個重點是：醫院是患者的險地和死所。曼戴爾松醫師對大部分病患者的建議是：

     1. 你應該每天多運動直到出汗為止。

     2. 均衡的營養，不挑食是必要的。

     3. 針灸、中醫和某些民俗療法反而是有效的。

    我現在的情況，已經到了外出需帶氧氣的程度。我等於已經退休，每週吃中藥、做兩次復健、有時還去推拿和針灸。過去我不愛動，現在每天我必須很辛苦的走路，至少走四、五十分鐘。我的好朋友在兩年前瀕臨糖尿病邊緣，四、五位醫師都要他吃降血糖的藥，後來看到一位台大退休的老醫師，對他說：只有一個方法可不吃藥，那就是每天晚飯後走路五十分鐘。我的好朋友照著做了（一開始很辛苦）。現在，他不但血糖降了，連過胖的體重也減下來了。我對他說：「你運氣好，遇到一位良醫」。我想，許多慢性病患者的毛病都可以靠持續的運動改善。

    當我向家人訴說醫院誤人時，有人說：老早就說你該運動。我說不然，像我這種天生很宅的人，你必須要嚇到我，才能讓我覺醒；我相信這類的人很多。

    以下的表格，是我對慢性支氣管發炎病患的初步分析與建議，希望會嚇到你：

走路的確實時間視各人情形而定，如果血氧掉得太低或心跳太快，就需要小歇一下。 

    肺部保養未來應注意之事項：

一、每天要做到正確的拍痰動作，每天做四次，兩側各拍3分鐘,休息10~15分鐘。

二、每天要依規定吸擴張支氣管的藥物。

三、活動時注意心跳不要常超過100次／分鐘，以不使自己喘得要命為原則。

四、準備簡便的攜帶型氧氣筒，在血氧濃度低於90時使用。

五、考慮居住到空氣品質好、人口較少的市鎮去，例如北加州。花東是台灣僅有的選擇，但是仍然太潮溼。

六、肺臟是怕寒的器官，勿吃冰冷食物。喉嚨勿受風。

如果你不確定自己的血氧百分比，儘快買一個攜帶型血氧計。我現在使用的台灣製的Rossmax輕型血氧計，尺寸只有6.2 x 3.5 x 3.0 （單位為厘米），還算很穩定，網路郵購價自4,500~5,500元不等。如果你在任何時候不帶氧氣測得的值都在90％以上，就算很幸運，每天走路五十分鐘加拍痰（請家人幫忙）就能改善到一定的程度。