◎熱鬧的大會現場

清晨四點鐘到台北車站東三門，趕搭大會接駁車往陽明山中山樓的會場，
剛好有個站位，於是一路站上陽明山。

不到一小時就到達會場，已經很多人聚集在中山樓前的廣場，
由於有去年的經驗，為避免起跑後塞車，於是早早就換好衣服、排隊上廁所，
然後擠到起跑線附近，剛好碰到高大哥，並且認識了幾位高手跑友，
大家一起準備起跑。

◎起跑前合照

六點鐘鳴槍，21公里半馬組準時出發，
5公里則是慢10分鐘後才出發，
由於有做流量管制，所以一起跑後並沒有塞車，很順利地就可以依照自己的節奏跑。

陽明山這條路線除了與去年的一模一樣外，
有一大段也與我的初馬「2010陽明山夏季馬拉松」相重疊，
所以跑來並不陌生。
出了中山樓後，往右轉就是一條長上坡直到小油坑，這段約6公里，
然後轉往有漂亮視野的軍事管制區道路，這段比較緩上坡，約5.5公里後折返，
接著原路折返回中山樓。
因為從跑馬以來，我從來沒有配速的計畫，這場也不例外，
只是知道一開始一定要穩住速度不要暴衝，免得後段爆掉，其餘依當時狀況再做調整。
且我也希望利用這場半馬，來調整下半年度的超馬配速與延續參加賽事的情緒，
因此一開始就穩穩地跑。

剛開始不知不覺就跟上高大哥的節奏，依照高大哥的精確配速往前跑，
我大約都是跑在高大哥前50公尺處，
因為有去年的經驗，反正就是悶著頭、調整節奏地跑這段上坡，
絕對不能停下腳步。

◎剛起跑沒多久，與高大哥合影

◎約3公里

◎約9公里

跑著跑著，一陣反胃的嘔吐感直接從胃直衝規律吐氣的嘴邊，
原來是早上出門前吃的奶酥麵包，那甜滋滋的氣味在作祟，
接著就覺得有點胃抽筋，還好不是太嚴重，
喝杯水將奶酥的甜膩氣味壓下去，然後繼續跑。

可能因為有高大哥在後面的壓力，也可能這一年來自己進步不少，
跑完這段上坡到達折返點時竟不覺得特別辛苦，
通過折返點，58:44，因為我也沒預期要跑多少時間，
所以也沒特別覺得比較快或比較慢。

接下來的下坡，高大哥在通過折返點後沒多久就超過我，
我也自覺還是依自己的感覺與速度來跑。
下坡我還蠻有自信的，
一開始往下衝就刷過了許多位跑友，
中間因為鞋帶掉了與腳底承受了不小的壓力而停下來一下，
在碰到急下坡後的上坡，也將速度降慢一點，
其他時間都是全力往前衝，甚至飆到三分多的速度，
這時候如果一個滑跤，肯定會跌個狗吃屎，
但不管了，反正就是衝了。

◎終點前1公里

◎抵達終點

◎抵達終點

回程通過小油坑橋時，有位幫跑友拍照的攝影師，大聲跟跑友回報名次，
我通過時，他報了「63」，就是目前總名次63名，
想想還不錯，說不定還有機會上凸台，
加足馬力往前衝，繼續刷過幾位跑友，來到約60名的位置。
但「刷人者人恆刷之」，在接近終點前的平緩路程，
我又被他們刷過去了，
之後終於來到中山樓前200公尺的最後上坡，
每次在這哩，我就會想到初馬時，在這最後200公尺撞牆，
不過這次就是順順地跑，不管有沒有人超過我，
最後進站時，01:44:54，順利跑進一小時45分內，
比去年快了四分多鐘，已經很滿意了！
轉身向所有義工與跑過的路程伸伸一鞠躬，然後領完跑獎牌。
總名次64/2574，40-49歲組13/600，
差兩分鐘就可以吊車尾上分組凸台，
看其他跑友在面對山路時遊刃有餘，不像我這樣氣喘吁吁胡亂配速，
就覺得平常沒有練到山路真的是有差，山路還是要練習的。
明年再繼續努力吧。

	◎與高大哥合影，高大哥獲得50歲組分組第四名！
◎與勝文合影	◎愛跑獲得30-39歲組第7名
◎與Iris合影，Iris獲得分組第5名，超強！	◎夏威夷女郎來幫跑友加油！

【延伸閱讀】《半馬第5回》2011陽明山越野路跑賽報到