2013東吳24hr超馬賽時，我在跑了約五小時後，全身冒不出一滴汗，
皮膚摸起來冰冰涼涼， 原以為是因為天氣變冷的關係，
但看到其他跑友流汗都很正常，問了他們，也沒有我這樣的症狀，
整個意識昏昏沉沉的，很像中暑又很像電解質大量流失，運動飲料也喝不下。

之後進補給站時，操山馬的補給團隊看到我的狀況不太對，
提醒我，我的衣服上鹽份堆積得太多，可能會電解質失調，
於是塞給我一顆小小白白的膠囊，要我配著水一起吞下去後，
身體在陸續跑了兩三圈時，漸漸恢復流汗，意識也漸漸清楚。
以前從來沒有吃過這東西，原來效果這樣驚人，之後又進補給站吞一顆，
身體活起來後，才得以繼續完成隻後的十九小時的超馬賽事。

原來這東西就是電解質膠囊，跑者們常常忽略電解質的補充，
它的電解質劑量比運動飲料高，且減少了糖的負擔，
也比一般常吃的鹽錠富含更多種類的電解質，
最重要的是它不貴，是一個讓跑者可以迅速補充電解質，超值又符合需求的好物！

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