今天寫這文章，因為近來看到一些對憂鬱症的誤解。

     憂鬱症，並不是「想不開」或「往死胡同裡鑽」的刻板印象。我且把糖尿病與憂鬱症放在一起比一比，讓大家瞭解生理病變造成心理失調的憂鬱症。

     先説糖尿病。糖尿病的成因是胰島素分泌不足或胰島素受體功能下降而產生，因此治療糖尿病的方向有幾個；一是控制糖的攝取，二是控制攝入的糖的吸收，三是讓體內的胰島素發揮應有的作用，四是補充胰島素。

     而憂鬱症，如同糖尿病，也是因為生理的病變而來，成因是某些神經傳導質的不足。差別是糖尿病的症狀是非常生理性而且量得到的血糖過高，但憂鬱症表現出來的則是無法量化的精神相關症狀。如同治療糖尿病，既然是生理失常而來，治療憂鬱症就是從相關的神經傳導質下手。

     眾所皆知，肥胖是糖尿病的危險因子，因此維持標準體重是預防糖尿病的方法之一。若患了糖尿病，除了藥物治療，控制飲食也是絕對的必要。若硬要忽視風險而亂吃亂喝，是不是跟自己過不去？

     而憂鬱症的成因，不容忽視有遺傳因子，但也有環境的因素，像是受到重大打擊而引發的生理失常。我再給個比喻，遇上非常讓人生氣的事，血壓飆高是非常正常的現象。因此憂鬱症患者無須羞愧，這是生理引發的疾病，治療就如同其他生理性疾病。如果大家不覺得糖尿病或高血壓有什麽大不了，那又何需拿憂鬱症做文章？

     如同維持正常體重來預防糖尿病，對憂鬱症而言，良好的生活習慣與正向思考，對維持心理健康有一定的價值。而某些特定的人、事、物可能是導致某些病患憂鬱症發病的危險因子。如果已經結論出危險因子，為了健康著想，真該離開這些人、事、物。如同糖尿病人不該亂吃亂喝，忽視危險因子，讓病情惡化。

     健康是每個人最重要的財產，而且是無人可分享或代用的財產。希望大家都好好重視健康，生理的心理的健康都是，作息活動以平衡為上。部落格是心靈生活的休憩站，為了大衆健康著想，格友們該共同維持公共場合發言的禮貌。民主給人們言論自由，但沒要人忘了基本修養，您說是不是？