不知從甚麼時候開始，朋友之間的話題開始傾向生老病死，Mail往來也以養生保健佔大宗。從各種救命的黃金幾秒鐘到怎麼吃才健康的訊息，重複不停地在我眼前晃。有些人真是身體力行。有個同學每天晚上八點就寢，凌晨三點起床慢跑，然後梳洗上班，他住板橋，公司在北投，每天早上七點不到就已坐在辦公桌前。另一個同學不吃紅肉白肉，每天早上現榨五、六種蔬果汁喝，中午再用優格拌蔬果渣吃。我聽得本就不開朗的五官更縐成一團。還有一個是大包小包的各種營養代餐不離身，吃飯如吃藥，這人生還有甚麼樂趣啊？

    比較起來，我的飲食真是太不健康了。大魚大肉重口味，喜歡吃烤得焦脆和炸得酥香的食品，尤其愛吃大餅，就是那種傳統的訂婚喜餅。現在人婚嫁已不流行吃這種，難得有人送，所以我都直接去郭元益買，幾乎每天吃。兩種口味輪流吃，倒也不膩。不吃大餅的時候，就是吃綠豆椪、起司蛋糕或有滿滿一大坨紅豆餡的日式紅豆麵包。我自己很清楚，反式脂肪吃太多，畢竟不好，可是我不想犧牲美食，因此採用自以為有效的飲食平衡法，大量吃蔬菜水果和喝熱茶。熱茶可以解油膩，其實也會妨礙養分的吸收，尤其是鐵，這就是我一直以來大吃大喝卻始終不胖並且貧血的原因。有人說喝冷泡茶不會妨礙鐵的吸收，我試了幾天，覺得還是熱呼呼的綠茶夠味，灑上一撮自己種的新鮮桂花，更是別有一番風味的享受。

    說自己不胖，是以歐巴桑的標準來看。事實上從退休以後，每年以一公斤的速度增胖中，既然無法忌口，只有想辦法消耗一點熱量。以前先生還在台灣時，週末假日就一起去爬爬象山、走走天母古道，現在一個人不敢也懶得走遠，只能就近健身。社區裡有跳排舞和有氧舞蹈的班，我去跳了幾次，老跟不上拍子，記不住舞步。其實我只是想動動身體、活絡筋骨而已，又要記舞步、又要跟上快節拍，太累了吧。於是改做五行操，動作簡單，就站在原地伸舉旋轉四肢，一個旋環十五分鐘，每次做三個循環。但做了一個禮拜，我又放棄了。因為從頭到尾雙肘微曲，別人不覺得怎麼樣，我卻已在鍵盤上維持了大半天的同樣姿勢，感覺特別累也特別酸。而且一直站在原地，無聊死了。可是，運動還是需要，但像我這樣不喜歡配合規定時間和動作的人，只有自己去走路了。所以呢，現在一個禮拜有三、四天晚上，繞著社區的中庭走路。我計算過，走一圈是330步，每次走十五圈，大概五千步，雖然不到專家建議的每日一萬步的標準，但對不愛動的我來說，已經不錯了。