引用文章六八壯士

先說明，這裡的九九，和九九神功完全沒任何關連。

眼見六八壯士JC鮮師的減肥日記只寫了7篇之後就杳無蹤影，想必不是減肥有成，就是望美食而心嘆，但減肥總是不會搞到面如槁木這樣地死灰一片吧。

不過說到體重，我自從大學畢業之後疏於運動，體重便直速上升，直到年屆中年，中廣身材便成為所有中年男人的註冊標誌。

這種中廣身材不外乎是追逐金錢和名聲所致，這是工作的後遺症，此外，也不是年輕俊挺的帥哥，所以也不用汲汲去保養身材，內外的影響之後，就是中廣身材，直到體重破百...

慶幸的是，年輕時運動有成的結果，讓我保有1米93的身高，這般體重對外在而言，真的看不出來，但詭異的是，我的體脂率既然都是在正常標準上，這下讓我懷疑，難不成增加的都是瘦肉，而不是五花大肥肉？

但破百的數字，總是不甚好看，但回顧這破百的原因，竟然是和年輕時的願望有關，正因為那時候骨瘦如材，希望我的身材能像老美壯漢一樣養到115公斤啊...

直到今天早上再量了一次體重，咦，剛好一百整，體重正好以每天200公克的「微量」下滑，所以，明天再量體重，照道理應該在九九點八才對！

應該和JC鮮師報告這門減肥秘方，反正工作照做，美食照吃，只消每天按三餐吃上一碗薏仁即可。

資料上這樣說明的：

薏仁不僅是極佳的點心、膳食，據稱入藥還有美容養顏之效；最近研究則發現，它還具有免疫及降血脂的功效，讓高脂血症患者每日食用薏仁六十公克，經四至六周觀察發現，患者血膽固醇值均已明顯下降。 薏仁屬五穀類，和口感香Ｑ的燕麥、米糠、大麥等穀類相同，都含有豐富水溶性膳食纖維，可吸附膽汁中的膽鹽，由於膽鹽是利用肝臟內的膽固醇製造，通常到小腸時會再被回收、利用，當纖維吸附膽鹽後，食物油脂的消化、吸收變差，再加上膽鹽無法在小腸末端被肝臟回收、反覆使用，肝臟必須使用貯存的膽固醇，代謝成膽鹽，而促使膽固醇自肝臟排出，因而降低血中膽固醇含量。（資料來源：健康總動員）

看來，遠離中廣身材，似乎比寫書還重要了！