默觀不必有節制

基督徒凡事要有節制，但是只有等候神默觀這事例外。要操練做（坐）多久多可以（先要有時間）。
基督徒不能吃喝無度，不可太多話，太多社交活動。慕安得烈說：「過度與人交接，容易失去主的同在。」
喜歡交際應酬的人很難去等候神。
一天到晚等候神很難，你可以先操練一天操練默觀8小時試試看。
等候神會受到事情的攪擾，如有約會或事情要做，身體有病、有心事，有噪音、家人出事等，都會打斷默觀。
一天如能等候神3小時，就算很不錯的基督徒了！