默觀的程度有高低分別（包括長闊高深），主要是以時間長度來區分:

1.幼稚園。不到5分鐘

2.小學程度。6-10分鐘

3.國中程度15-30分鐘

4.高中程度30-59分鐘

5.大學程度1小時到1小時半

6.碩士班程度:2小時到2小時半

7博士班：3小時以上

上面的分級是以默觀1次為標準…

如你一次能默觀3小時，就是很有默觀恩寵的人。可以去教人默觀。…