「默觀」(等候神)靈修默想法操練12步驟 開宗明義篇
默觀(等候神)非常重要,目前華人教會已有「等候神」(默觀)的靈修敬拜方式,但卻沒有一整套的聖經理論根據和實際操作的細節步驟。感謝主,聖靈啟示我將「等候神」的聖經理論配合實務操作合發展出的12步驟整套程教導。已經開了兩班「等候神」靈修默想班,短短十天內已有學員進入安息(第十步驟)。
這套方法可說是兩千年靈修精華的首次公開,是首度公開。短短的期間進入安息,會勝過多年的靈修,靈命會突飛猛進,相信「等候神」靈修默想法操練12步驟,以後會對華人教會靈修產生極大的幫助。
默觀大多由天主教在推廣,基督教界不但很少人懂默觀,也不重視默觀,這是很可惜的。
在繁忙的現代社會,一般人的生活緊張,身心被切割的四分五裂,基督徒同樣被捲入繁忙的生活,不少基督徒平常讓聖經蒙塵,遇到重大事故才會讀經、禱告;較好的基督徒也只維持著速食式的讀經禱告,但這樣的靈修生活實在無法有好的靈命,能活出基督的馨香之氣更是奢談了。
等候神是基督徒非常重要的靈修功課,在等候神時需要有默想、安靜、傾聽的時間,才能真正進入與神有深深的交通。
慕安得烈說:「如果我們相信救恩確實源於上帝,而且全是祂的作為,正如同我們是祂所造的那般千真萬確的話,那麼我們首要與最高的職責就是等候上帝,作他喜悅的事,如此,『等候』遂成為經歷全備的惟一途徑。」
等候神是屬於基督徒與神親密的交通,因此需要在內室中培養親近神,透過讚美、讀經、禱告、默想、詩歌、愛語安靜等方式最後能夠安息在主的懷中,能夠汲取神的源源不絕的能力。
基督徒靈命無法紮根,在於親近神的等候功夫花得太少。很少時間親近主的基督徒,好像吃得太少的小孩營養不良,自然長大會變成「幼小如侏儒」的基督徒。
基督徒的靈命要如紮根在溪水旁的樹木,因為根紮得深,自然在正常情況下就會長成枝葉茂密青翠的樹木,成為有用的棟梁。
基督徒的默想功夫好像不如其他的宗教信徒,當其他宗教信徒,花費很多時間在「靜坐」上默想他們的教義時,基督徒在默想上的操練實在少得可憐。有些基督徒對於默想有些排斥,以為默想不是基督教的東西。但其實默想在基督教早期(天主教)就是一種重要的默想操練,成為親近神的主要方式。有些基督徒在長久的等候神,擁有神的榮光(如摩西四十晝夜禁食親近主),基督徒有必要重拾美好的信仰遺產,甚至將之發揚光大才是。
會等候神的基督徒不多,懂得操練等候神的基督徒更少如鳳毛麟角,因要花上不少時間代價且要每天操練,而且最好還要有些默想靜坐(打坐)的功夫,筆者蒙神恩典操練多時,已經摸到其訣竅,也有小小的心得和讀者分享共勉。
下面是「默觀」(等候神)靈修默想法操練12步驟:
「等候神」(默觀)靈修默想法 操練12步驟
一至三步驟是會幕的外院
一、讚美(外院)(5分) 唱「唱哈利路亞」數次,再唱「哈利路亞」(奇異恩典的調)數次,讀詩篇100,再讚美神的屬性,如慈愛、公義等,並為神在你的身上的所有環境讚美神。禱告詞:「親愛的天父,我感謝祢.,讓我能夠坦然無懼來到祢施恩的寶座,親近祢,來求你的憐恤和恩惠。你是慈愛、公義、聖潔、憐憫、施恩、賜福、公平、正直、溫柔、慈悲、信實、良善、忍耐、安慰、醫治、供應的神,我來到你面前下拜。主耶穌,感謝祢的寶血洗淨我一切的罪,讓我跟神能夠和平,能夠成為神的兒女,主你是我生命的主,我將我的生命和一切都獻給你。聖靈保惠師,求祢來充滿我,指教我,帶領我。禱告是奉主耶穌基督的聖名,阿們!」
詩100:1 普天下當向耶和華歡呼!
100:2 你們當樂意事奉耶和華,當來向他歌唱!
100:3 你們當曉得耶和華是 神!我們是他造的,也是屬他的;我們是他的民,也是他草場的羊。
100:4 當稱謝進入他的門;當讚美進入他的院。當感謝他,稱頌他的名!
100:5 因為耶和華本為善。他的慈愛存到永遠;他的信實直到萬代。
二、奉獻(銅祭壇)、認罪(洗濯盆)、穿上屬靈軍裝。(5分-10分)
1.奉獻。先唱「求主給我一顆心」兩三次。讀羅馬書十二章1-2節,將自己的身心靈做活祭皆獻給神,明白神的旨意,不貪愛世界,才能過等候神的內在生活。
求主給我一顆心﹐為你而活;拋開世上所有﹐不再思索
給我力量不至滑腳﹐走餘剩幾里路;無論在何時何方﹐願主來保守
羅12:1 所以,弟兄們,我以 神的慈悲勸你們,將身體獻上,當作活祭,是聖潔的,是 神所喜悅的;你們如此事奉乃是理所當然的。
12:2 不要效法這個世界,只要心意更新而變化,叫你們察驗何為 神的善良、純全、可喜悅的旨意。
2認罪。用詩篇51:10-12節唱讀。再讀約一1:8-9節:「我們若說自己無罪,便是自欺,真理不在我們心裡了,我們若認自己的罪,神是信實的,是公義的,必要赦免我們的罪,洗淨我們一切的不義。」。讀詩篇139:23-24,犯任何罪全向神認罪,誠心必蒙主赦免。一分鐘先檢查自己的內心,後禱告:「主啊,我承認我是一個罪人,求主用寶血洗淨我的罪並赦免,禱告是奉耶穌的名,阿們!」
詩51:10 神啊,求你為我造清潔的心,使我裏面重新有正直的靈。
51:11 不要丟棄我,使我離開你的面;不要從我收回你的聖靈。
51:12 求你使我仍得救恩之樂,賜我樂意的靈扶持我,
約壹1:8 我們若說自己無罪,便是自欺,真理不在我們心裏了。
1:9 我們若認自己的罪, 神是信實的,是公義的,必要赦免我們的罪,洗淨我們一切的不義。
詩139:23 神啊,求你鑒察我,知道我的心思,試煉我,知道我的意念,
139:24 看在我裏面有甚麼惡行沒有,引導我走永生的道路。
3.穿上屬靈軍裝(以弗所書六章13-18)。求聖靈保守不受撒但、邪靈攪擾。
弗6:13 所以,要拿起 神所賜的全副軍裝,好在磨難的日子抵擋仇敵,並且成就了一切,還能站立得住。
6:14 所以要站穩了,用真理當作帶子束腰,用公義當作護心鏡遮胸,
6:15 又用平安的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。
6:16 此外,又拿著信德當作盾牌,可以滅盡那惡者一切的火箭;
6:17 並戴上救恩的頭盔,拿著聖靈的寶劍,就是 神的道;
6:18 靠著聖靈,隨時多方禱告祈求;並要在此警醒不倦,為眾聖徒祈求,
三、等候。(5分)「我的心默默無聲,專等候神。」(詩六十二1)默唸「主耶穌(或聖靈),我等候你」數次,讓自己完全的靜默下來。
詩62:1 我的心默默無聲,專等候 神;我的救恩是從他而來。
四-七步驟是聖所
四、讀經(聖所的金燈台)(5分)。
每日讀詩篇五篇,先速讀一遍,找出一篇誦讀,再找出有感動的一節經文。
五、默想(陳設餅)(5分)。求聖靈賜智慧和啟示的靈,再用上步驟有感動經文反覆默想。
六、禱告(金香爐)(5分)。前經文,化作禱告,如時間許可,再用主禱文順序來禱告。
七、傾聽(5分)。默唸:「主啊,請透過聖靈向我說話」,並仔細傾聽。
八至十步驟是至聖所
八、詩歌(至聖所的幔子)(5分)。每次都唱「主,我願單屬你」數次,將感情融入歌詞。
主我願單屬於你
我的主 我心愛你 我的主 我渴慕你; 願你愛來吸引我 使我心單單愛你
哦耶穌我需要你 煉淨我 完全屬你; 願你愛來摸著我 使我心全然屬你
九、愛語(施恩座)(5分)
1.呼吸。用上述歌詞,結合呼吸作為進入安靜的要訣。當吸氣時默想「主耶穌」,呼氣時則默想「我心愛你」。
2.默唸。用心默唸「主耶穌、我心愛你」七字。前兩項可交互應用,較不會單調。
十、默觀(約櫃—與主合一(又稱安息、靜觀、沈念、靜念、安靜的禱告)(5分到不限)。接續前步驟,慢慢進入安息,安息是完全的停止一切活動,由神來做。有雜念時,就默唸:「主耶穌,我心愛你」,或默唸「主耶穌」三字,最後只念「主」一字,直到慢慢進入安息,已安息就停止念「主」字,不要有任何念頭,安息時間從5分、慢慢增加到10分、20分、30分、1小時,2小時到N小時,時間愈久愈好,安息的時間愈久,與神的關係會更親密,靈命紮根也愈深。
十一、感謝(2分)。
禱詞:「親愛的天父,你叫我凡事謝恩,因為這是神在基督耶穌裡向我們所定的旨意,感謝你讓我能夠和你有甜美的交通,讓我能安靜等候神,結出聖靈的果子,感謝聖靈的引導,感謝禱告是奉主耶穌的聖名。阿們!」