「默觀」(等候神)靈修默想法操練12步驟 開宗明義篇
默觀(等候神)非常重要，目前華人教會已有「等候神」(默觀)的靈修敬拜方式，但卻沒有一整套的聖經理論根據和實際操作的細節步驟。感謝主，聖靈啟示我將「等候神」的聖經理論配合實務操作合發展出的12步驟整套程教導。已經開了兩班「等候神」靈修默想班，短短十天內已有學員進入安息（第十步驟）。
這套方法可說是兩千年靈修精華的首次公開，是首度公開。短短的期間進入安息，會勝過多年的靈修，靈命會突飛猛進，相信「等候神」靈修默想法操練12步驟，以後會對華人教會靈修產生極大的幫助。
默觀大多由天主教在推廣，基督教界不但很少人懂默觀，也不重視默觀，這是很可惜的。
在繁忙的現代社會，一般人的生活緊張，身心被切割的四分五裂，基督徒同樣被捲入繁忙的生活，不少基督徒平常讓聖經蒙塵，遇到重大事故才會讀經、禱告；較好的基督徒也只維持著速食式的讀經禱告，但這樣的靈修生活實在無法有好的靈命，能活出基督的馨香之氣更是奢談了。
等候神是基督徒非常重要的靈修功課，在等候神時需要有默想、安靜、傾聽的時間，才能真正進入與神有深深的交通。
慕安得烈說：「如果我們相信救恩確實源於上帝，而且全是祂的作為，正如同我們是祂所造的那般千真萬確的話，那麼我們首要與最高的職責就是等候上帝，作他喜悅的事，如此，『等候』遂成為經歷全備的惟一途徑。」
等候神是屬於基督徒與神親密的交通，因此需要在內室中培養親近神，透過讚美、讀經、禱告、默想、詩歌、愛語安靜等方式最後能夠安息在主的懷中，能夠汲取神的源源不絕的能力。
基督徒靈命無法紮根，在於親近神的等候功夫花得太少。很少時間親近主的基督徒，好像吃得太少的小孩營養不良，自然長大會變成「幼小如侏儒」的基督徒。
基督徒的靈命要如紮根在溪水旁的樹木，因為根紮得深，自然在正常情況下就會長成枝葉茂密青翠的樹木，成為有用的棟梁。
基督徒的默想功夫好像不如其他的宗教信徒，當其他宗教信徒，花費很多時間在「靜坐」上默想他們的教義時，基督徒在默想上的操練實在少得可憐。有些基督徒對於默想有些排斥，以為默想不是基督教的東西。但其實默想在基督教早期（天主教）就是一種重要的默想操練，成為親近神的主要方式。有些基督徒在長久的等候神，擁有神的榮光（如摩西四十晝夜禁食親近主），基督徒有必要重拾美好的信仰遺產，甚至將之發揚光大才是。
會等候神的基督徒不多，懂得操練等候神的基督徒更少如鳳毛麟角，因要花上不少時間代價且要每天操練，而且最好還要有些默想靜坐（打坐）的功夫，筆者蒙神恩典操練多時，已經摸到其訣竅，也有小小的心得和讀者分享共勉。
下面是「默觀」(等候神)靈修默想法操練12步驟：
「等候神」(默觀)靈修默想法 操練12步驟
一至三步驟是會幕的外院
一、讚美（外院）(5分) 唱「唱哈利路亞」數次，再唱「哈利路亞」(奇異恩典的調)數次，讀詩篇100，再讚美神的屬性，如慈愛、公義等，並為神在你的身上的所有環境讚美神。禱告詞：「親愛的天父，我感謝祢.，讓我能夠坦然無懼來到祢施恩的寶座，親近祢，來求你的憐恤和恩惠。你是慈愛、公義、聖潔、憐憫、施恩、賜福、公平、正直、溫柔、慈悲、信實、良善、忍耐、安慰、醫治、供應的神，我來到你面前下拜。主耶穌，感謝祢的寶血洗淨我一切的罪，讓我跟神能夠和平，能夠成為神的兒女，主你是我生命的主，我將我的生命和一切都獻給你。聖靈保惠師，求祢來充滿我，指教我，帶領我。禱告是奉主耶穌基督的聖名，阿們！」
詩100:1 普天下當向耶和華歡呼！
100:2 你們當樂意事奉耶和華，當來向他歌唱！
100:3 你們當曉得耶和華是 神！我們是他造的，也是屬他的；我們是他的民，也是他草場的羊。
100:4 當稱謝進入他的門；當讚美進入他的院。當感謝他，稱頌他的名！
100:5 因為耶和華本為善。他的慈愛存到永遠；他的信實直到萬代。
二、奉獻（銅祭壇）、認罪（洗濯盆）、穿上屬靈軍裝。(5分-10分)
1.奉獻。先唱「求主給我一顆心」兩三次。讀羅馬書十二章1-2節，將自己的身心靈做活祭皆獻給神，明白神的旨意，不貪愛世界，才能過等候神的內在生活。
求主給我一顆心﹐為你而活；拋開世上所有﹐不再思索
給我力量不至滑腳﹐走餘剩幾里路；無論在何時何方﹐願主來保守
羅12:1 所以，弟兄們，我以 神的慈悲勸你們，將身體獻上，當作活祭，是聖潔的，是 神所喜悅的；你們如此事奉乃是理所當然的。
12:2 不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為 神的善良、純全、可喜悅的旨意。
2認罪。用詩篇51：10-12節唱讀。再讀約一1：8-9節：「我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裡了，我們若認自己的罪，神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。」。讀詩篇139:23-24，犯任何罪全向神認罪，誠心必蒙主赦免。一分鐘先檢查自己的內心，後禱告：「主啊，我承認我是一個罪人，求主用寶血洗淨我的罪並赦免，禱告是奉耶穌的名，阿們！」
詩51:10 神啊，求你為我造清潔的心，使我裏面重新有正直的靈。
51:11 不要丟棄我，使我離開你的面；不要從我收回你的聖靈。
51:12 求你使我仍得救恩之樂，賜我樂意的靈扶持我，
約壹1:8 我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裏了。
1:9 我們若認自己的罪， 神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。
詩139:23 神啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念，
139:24 看在我裏面有甚麼惡行沒有，引導我走永生的道路。
3.穿上屬靈軍裝（以弗所書六章13-18）。求聖靈保守不受撒但、邪靈攪擾。
弗6:13 所以，要拿起 神所賜的全副軍裝，好在磨難的日子抵擋仇敵，並且成就了一切，還能站立得住。
6:14 所以要站穩了，用真理當作帶子束腰，用公義當作護心鏡遮胸，
6:15 又用平安的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。
6:16 此外，又拿著信德當作盾牌，可以滅盡那惡者一切的火箭；
6:17 並戴上救恩的頭盔，拿著聖靈的寶劍，就是 神的道；
6:18 靠著聖靈，隨時多方禱告祈求；並要在此警醒不倦，為眾聖徒祈求，
三、等候。（5分）「我的心默默無聲，專等候神。」（詩六十二1）默唸「主耶穌（或聖靈），我等候你」數次，讓自己完全的靜默下來。
詩62:1 我的心默默無聲，專等候 神；我的救恩是從他而來。
四-七步驟是聖所
四、讀經（聖所的金燈台）(5分)。
每日讀詩篇五篇，先速讀一遍，找出一篇誦讀，再找出有感動的一節經文。
五、默想（陳設餅）(5分)。求聖靈賜智慧和啟示的靈，再用上步驟有感動經文反覆默想。
六、禱告（金香爐）（5分）。前經文，化作禱告，如時間許可，再用主禱文順序來禱告。
七、傾聽(5分)。默唸：「主啊，請透過聖靈向我說話」，並仔細傾聽。
八至十步驟是至聖所
八、詩歌（至聖所的幔子）（5分）。每次都唱「主，我願單屬你」數次，將感情融入歌詞。
主我願單屬於你
我的主 我心愛你 我的主 我渴慕你； 願你愛來吸引我 使我心單單愛你
哦耶穌我需要你 煉淨我 完全屬你； 願你愛來摸著我 使我心全然屬你
九、愛語（施恩座）（5分）
1.呼吸。用上述歌詞，結合呼吸作為進入安靜的要訣。當吸氣時默想「主耶穌」，呼氣時則默想「我心愛你」。
2.默唸。用心默唸「主耶穌、我心愛你」七字。前兩項可交互應用，較不會單調。
十、默觀（約櫃—與主合一（又稱安息、靜觀、沈念、靜念、安靜的禱告）（5分到不限）。接續前步驟，慢慢進入安息，安息是完全的停止一切活動，由神來做。有雜念時，就默唸：「主耶穌，我心愛你」，或默唸「主耶穌」三字，最後只念「主」一字，直到慢慢進入安息，已安息就停止念「主」字，不要有任何念頭，安息時間從5分、慢慢增加到10分、20分、30分、1小時，2小時到N小時，時間愈久愈好，安息的時間愈久，與神的關係會更親密，靈命紮根也愈深。
十一、感謝（2分）。
禱詞：「親愛的天父，你叫我凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向我們所定的旨意，感謝你讓我能夠和你有甜美的交通，讓我能安靜等候神，結出聖靈的果子，感謝聖靈的引導，感謝禱告是奉主耶穌的聖名。阿們！」
字體：小 中 大
