隔夜水不能喝嗎?

這6種水才是慢性毒藥,多喝一口都不行

水是人們生存的必需物質，那麽每天喝水也當然是生活中必不可少的,而關於喝水也是大有講究的，比如什麽時候喝水好、喝什麽樣的水好、什麽水喝不得… 接下來我們就一起來看看喝水都有哪些學問！

一天要喝８杯水？

所謂的每天必須喝八杯水其實是概括，每天喝多少水其實是有體質差異。 雖然每個人的代謝機制是一樣，但是量是有所不同的，也包括個人的生活軌跡不一樣，比如有些人做體力勞動，而有些是腦力勞動。

從事腦力勞動的人需要的水分就會少一點。 好比坐辦公室，正常情況下一天只去兩三次洗手間，在沒有什麽體力勞動，排汗少的情況下，並不需要喝足8杯水。

所以，喝水也是要根據自身實際情況來定的！

隔夜水能喝嗎？

關於隔夜水，有人做過此類實驗，放置過兩三天的白開水和當天白開水來作化學測驗進行比較，隔夜水的各項指標都是在正常範圍之內的，也就是說隔夜水是能喝的，也不會輕易致癌。

但即使如此，醫療專家也建議盡量少喝隔夜水，畢竟放置久了也會滋生細菌，同時水中的亞硝酸鹽含量上升，會妨礙血液正常的運氧功能。

所以，開水建議最好當天喝完，尤其是瓶裝水。

起床後，睡覺前要不要喝水呢？

因為每天早上起床後喝一杯水可以有美容養顏，清醒大腦、沖刷腸胃等功效。

所以這杯水顯得尤為重要。

而睡前不要喝太多水，因為這樣容易增加腎臟負擔，第二天也會造成眼皮浮腫，而且半夜也會容易老跑廁所，影響睡眠質量。

哪些水喝不得？

想要身體健康，就要遠離以下這些水。 1、生水：含有多種雜質及細菌，甚至有餘氯。

2、老化水：俗稱“死水”，即長時間放置沒有動的水。

3、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸食物等的剩鍋水，尤其經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。

4、不開的水：人們飲用的自來水都是經氯化消毒滅菌處理過的。

5、重新煮開的水：有些人會習慣把熱水壺中的剩余溫開水重新燒開再飲，目的是節水、節能、節時。

6、千滾水：就是那些反覆煮沸或者沸騰很久的水。