題目：癮忍感冒藥

作者：犁耕

我在菜園除草，拿鋤頭的手很沒力氣，頭昏昏沉沉，想要喝一罐。

喝喝感冒糖漿就會有精神，平時沒感冒也喝，都是一打兩打買。後來女兒不買給我喝了，她被藥局的人嚇到，說是常喝會上癮，對身體不健康。

錢給他賺還被恐嚇，我一肚子氣。女兒比我還大聲：「人家不想害死你！」都說是為你好，誰不會說。做賊似的，我換一家藥局，偷偷跑去買來喝。

有想過要戒掉，喝習慣了，不喝全身怪怪的。不知道女兒和老婆最近怎麼突然反常，她們把感冒糖漿一罐兩罐往冰箱放，已經放三打了，是想讓我喝死嗎？我偏不上當，已經忍了三天沒喝，我會戒掉的，藥癮來時，咬咬牙也就過去了。

放下鋤頭，手腳虛軟，好想喝。喝一罐就好，我會慢慢戒掉的。從冰箱拿出一罐，咕嚕咕嚕灌進喉嚨裡，咦──感冒藥罐裡裝的怎麼是白開水？難怪進門前老婆會笑著勸我：「若是嘴乾，就多喝幾罐。」

e-mail信箱：hwangcharngan@yahoo.com.tw

告別叮咚那端的鎖鏈/鷹翔

每當手機叮咚聲響起，手機那端傳來筆筆工作的訊息，那陣陣不絕於耳的叮咚聲就如同鎖鏈拖地發出的刺耳聲一般，讓我的心像被雙巨手捏緊無法掙脫，更無法發出求救聲，那日復一日的響聲總伴隨我左右，令我無法入眠。

直到我重新規劃了我的工作，讓工作都在睡前一小時前告一段落，就寢後手機訊息皆轉為睡眠模式，那令人緊張的催魂聲被整夜的祥和靜謐所取代，那一晚我睡得香甜。

現在的我減少下班看手機的時間，延長了回覆訊息的時間，並視輕重緩急進行回覆，幫助自己從工作中掙脫出來，讓我有更充裕的時間寫作與投身花草之間，看著那朵朵盛開的玫瑰，彷彿也在為我告別工作鎖鏈而喝采。

leo87439@gmail.com

馬拉松之戀/林炳焜

常說運動可以健康，選擇最簡單的跑步來鍛鍊體力。一個人換上短褲戴上耳機，伴随著喜愛的節奏，很快汗流浹背，多巴胺就讓整個人神清氣爽，真是一種唾手可得的幸福。

起初操場繞個十圈，進而十公里，再來是半馬、全馬。天天跑，天天練，晴天、雨天，心中天天天晴，它已成為生活中不可或缺的一部份。的確，進步讓人獲得成就及快樂，尤其是參加馬拉松比賽，破記錄時，想再參加下一場，沒破記錄時，更是勤練不斷。是以，萬金石馬、長榮馬... 總看到前進之身影。馬拉松讓我跑出了熱情、跑出了體力、跑出了暢快。

去年底，氣温十度下的台北馬，三十五公里時左膝開始麻起來，上坡時抬不起腿，下坡時感覺踏不到地，一拐一拐的撑到完賽。休息三週後試跑，一公里時左膝麻的感覺又上來了，三週後再來，情況依舊。醫師建議換個比較緩和的運動。

誠然，學會欣賞曾經擁有的東西，會比較容易快樂。同樣的，承認受傷了，或許換個健走一樣的，風吹著我，雲遮著我，我仍向著前方直行!

email信箱: pklin789@gmail.com

我正在戒的那個癮－－珍惜有限的骨本 作者：曾清芳

學生時代參加校運賽跑，榮幸獲得幾枚獎牌，意氣風發地上台領獎時，台下響起同學熱情的歡呼聲，從此跑步成為我的人生知交。

林間是我跑步最常的地方，鬆放全身，盡掃煩憂，呼吸樹木、花草及泥土香，諦聽蟲鳴鳥叫，享受輕風拂面，感覺心臟蹦跳，放送心靈潛能，冥想腦中疑難。

跑完步汗如雨下，但全身通暢、豁然開朗，為明天的活動儲備好能量。它是促使我身心健康、融入社群、提升職場競爭力的利器。

然而隨著年事漸高，每感跑步途中膝關節及肌腱隱隱作痛，心中不由感嘆：「老化造成的組織退化引起的疼痛，是時候該歇歇。」可是真要斷捨離，難啊。直到醫師指著X光片中變形的膝蓋骨說：「阿伯應好好珍惜有限的骨本，不能再恣意揮霍。」終於讓我大徹大悟，下定決心以和緩的健走或散步替代，膝蓋疼痛也慢慢紓緩下來。

想像自己有朝一日無法行走，坐輪椅由他人推著外出的淒涼無助，每當「跑步癮」再度發作時，我便不停地自我勸慰「忍耐、克制」，但願輪椅永遠不會找上門來。

E-mail: cf.22@yahoo.com.tw

題名:離開星空降落地球

作者:戴戴

我總是被那些有才華又閃耀的星星們吸引，從國中開始，生活中越是壓抑，越想找個誰來讓我忘記現實中的痛苦，想崇拜的情緒越強烈，要擁有他們的作品、影像、海報，排半天的隊參加握手會、搶票買演唱會，幫忙刷排行榜、追逐影片點閱率，要排時間表看節目、追直播，回補影片，忙碌又快樂，一直到出社會開始工作依然如此，他們的目標成為了我人生的目標。

每一次遇到痛苦當下他們會給我安慰，讓我有繼續面對困難的勇氣，看到辛苦堅持不放棄的星星們，將我僅有的一部分付出給他們，我的人生也有意義了。

但現實中我只是萬萬人中那一個點，星星們不認識我，他們僅是在為自己的夢想努力戰鬥，而我靠著觀看他們來逃避自己降落。愛會改變，當他們獲得成功，或是有了新的生活，某個時刻我就突然不愛了，然後又再去尋找其他人。像是結束掉一段遠距離單戀又想期待再開啟下一個故事。

這次我想降落了，希望能擁有真實的陪伴，過往的一切如莊周夢蝶，我愛的他們如是，我亦如是。

nao7907@gmail.com

我正在戒美食與臉書的癮

／詹志超

每個人都有難以戒除的癮，猶如「魔戒」，各自呈現出不一樣的誘惑。生活中的美食與臉書，正是我想極力戒除的癮。

美食當前，不免會食指大動。嬌嫩欲滴的色澤，奔沖雲霄的香氣，一道道的誘惑，一重重的關卡，明知不宜，我卻像陷入泥淖之中，無法脫身，但每當看見因體重而受苦的人們，總會在心中敲起響鐘。仔細思量，我應該緩下手中箸，解脫美食佈下的陷阱。

臉書之上，可以讓人經歷多采的生活。日復一日，臉書給予我愈來愈多的誘惑，心情鬱悶時，一則心有戚戚焉的貼文，讓我彷彿找到一個能傾吐心事的對象；心情愉悅時，一則詼諧逗趣的生活小事，亦能使我莞爾，但也往往因而耽溺而忘卻時間的流逝。仔細思量，我應該善加運用時間，與臉書保持適當的距離。

泰戈爾說：「頂不住眼前的誘惑，將失去未來的幸福。」如果不能抵擋美食與臉書的誘惑，它將如毒藥般使人沉淪，甚至失去幸福，因此我必須展現毅力抗拒，即使難如上青天的蜀道，也要咬緊牙關戒除。

e-mail信箱：supergo2000@gmail.com